人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
7 s. G, X1 J4 H y+ h% x: K 1. 偏头痛
8 ~ y- O# @7 {; o" A1 U5 rtvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
6 E! W2 t2 j$ X8 u8 r) _/ Q 2. 关节痛/ R' H% ^. z3 e8 W' r( z3 r4 Z
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。tvb now,tvbnow,bttvb) _) \" Q4 f) u; P8 n
3. 痛经os.tvboxnow.com% A# D: N& l3 g/ ^6 a' Q
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。公仔箱論壇! Y! v" i/ t. ?- N: W4 ]" j! A! X
4. 胃痛泛酸os.tvboxnow.com* k, l5 `" @0 G8 C/ Z2 n0 H! C
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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