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, m# S+ ]1 [7 i2 k% b公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
- }; E! Z' D3 I M公仔箱論壇山藥
, o' S1 N" m+ T$ F5 [tvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ d3 Z* m6 i) a( G: Z; a
黑木耳
$ v! V6 ?2 V) M2 d; G8 T' p公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇9 F I3 r8 |* ?, \ \6 f6 }
烏雞
% m8 E/ r1 }! ~公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
( A% m3 e. M" b, I( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
' s0 x+ E% C/ V* Q$ J3 I3 b3 R公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
9 R+ ^: ~5 g% x1 p9 @4 C4 Q公仔箱論壇羊肉/ }0 u/ t; g! W3 e
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。& q7 O$ p" s3 u+ ~
茼蒿
7 i( b! ]2 N3 c) u% j9 D公仔箱論壇是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
4 {8 }5 t, [0 I7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
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