1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ H# t! F) B% `( R, d/ [/ A
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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: s$ S& R" [/ n公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( Q$ T; N1 U# H# L6 c) a6 Z" b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q l4 I) { o+ } [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇5 Y" ` c. x" b- d0 m; y
2 @9 S5 Y* M9 W- @公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com7 l5 c5 I# C. n$ y2 D
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石os.tvboxnow.com }6 T4 W) \: e3 P6 r- S# P! [
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖* B P! T+ U; t5 y0 C, d- {3 c, Z
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! T/ w, n# b) D( I
& |8 x* X' E% p% g# x公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用$ A2 R, F; x! d) \/ U& A
% K3 c7 ^* k f3 \) ^5 k8 \% ~8 p公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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: q _- g! K# R$ _" ~2 ^- Gos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
: {! U0 b. f8 K* w* S( S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& b4 b$ R! }6 N2 o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" m- w: G ~8 W
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb \( R: a4 ?0 c+ x
/ ^- N2 l6 f8 ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛os.tvboxnow.com( N8 M1 C a: V) D ~6 o
4 W1 U& e( a+ [6 W) \0 F; ~17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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6 P& {0 q3 j! ?5 s. {* m公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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" _2 E7 Q' q: c7 a$ q0 k0 d, ~, P$ i公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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) U. T) s0 w5 p/ {9 s; X( `2 jtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點os.tvboxnow.com3 Z B9 D* W9 L/ i4 v
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r% a N, b5 e3 R2 Z8 n; M
/ c5 x; E8 }0 C公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z4 G C* X7 E) B5 G7 O' j- ~
: r6 Y4 |6 F5 I5 J0 mos.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 q6 R. q3 X' R1 W" {2 h
* R; }5 T& d9 a6 w @2 C T3 q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇+ S/ |6 P& I0 b* w# A
/ D; E& e m" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇! q4 n e5 L1 R
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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8 E4 P6 H2 c7 Y6 g7 M9 ?1 N6 g32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb n# \/ q% p3 [ D. o
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌9 C0 ?* H1 ^8 `
" Y# L9 }8 p6 {" I$ K1 Z4 q- U35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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! ?- `- k' D& @ U3 L36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb! P. O# J& y$ Z- M, e# H( P2 w) F) T
8 c7 @0 t ^/ V1 x37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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6 `$ G! N& w0 d! y. Ios.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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4 T/ m2 M4 O0 E# Z! X- S' \* ktvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ k5 ]# Y. X |7 P# G. z4 Q
5 t0 e/ X4 M8 n/ l( N( f* L. K3 b1 |os.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動os.tvboxnow.com, Q, @/ {* f9 m" ?
- n' _! Z: E' Q) {. I jos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
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- B$ V( b( Y) v) x `2 Dtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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