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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
) J8 y6 y7 \# g2 `5 }- s qtvb now,tvbnow,bttvb山藥
5 K* D; ^/ H. F' U' m3 d% htvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。os.tvboxnow.com( ^3 w5 ~& I, }6 v' Z( C/ V3 b
黑木耳
2 k( `4 N: K( o8 U. Z黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
! o5 ]" d/ q6 G" A F lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞
# ?. I5 }) ^7 \0 R& r烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。os.tvboxnow.com& Z/ w1 a3 c q! z2 k" N* B
堅果
3 P- M% l3 f7 v0 l堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。1 M) `2 A$ u# l+ |+ B0 f- b
羊肉
; f# F _/ n. I; K, L) w$ tos.tvboxnow.com羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。! J, v) a h. ^
茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' _5 G3 C/ Y
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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