神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。7 Y9 _3 D u0 A. M
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
% w0 u' ~3 Y8 m( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？7 m7 f2 j Y1 t* y$ C
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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8 s0 u; |4 O) H* X% ~os.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。os.tvboxnow.com# u. W5 t7 }/ s6 g" M2 m
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
$ q- V+ B, A" \tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。os.tvboxnow.com0 r$ b: ]; [6 f/ O
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇. q7 r( Q. K" c8 z G* r
- {7 O4 b9 q8 }$ t1 M4 \. _, d而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
O( o3 j2 e7 w' [! g' a2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。os.tvboxnow.com' z( }2 q1 s |' W# I/ n
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
; i4 H% a, W6 F XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
/ \# l1 q2 P4 S4 h1 N. n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N1 _& z$ Y# X6 l* {1 `0 p0 L2 M
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
! g/ o/ p3 Y2 M" f公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
* K! U2 n9 }& b6 i8 z2 g1 }tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
% l, s- q- m1 D1 H- w0 i3 A2 ^2 g你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) C C f- k+ \* z3 _& d. M 額頭
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& p1 L! i% @8 `* C8 `% W4 k代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
) v: z/ l$ k+ M# S$ e2 _9 ?這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。6 c: b/ \* j: C4 a$ M& f/ Z
9 @: N& g2 F% F$ btvb now,tvbnow,bttvb 下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb% K/ O( t# U+ p, V3 g$ l: i
9 O! O# x$ B9 J* ^+ i/ w0 p公仔箱論壇 左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。/ m' _2 k" A8 u2 p% P1 M0 B
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右邊臉頰3 y, b+ W: W7 n( C7 h
可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
" s1 x7 O7 g$ h* u/ n6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. D$ i" v3 l8 W# G
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
# o0 @: ?# m% q9 [os.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。4 c! ~" y0 F4 V4 [- b+ w. S
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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" m3 H1 \0 e) n5 X% T$ j2 O 指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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/ e0 P1 }' q) c" `+ Xos.tvboxnow.com 指甲板是否光滑2 {4 M% H3 m6 ^* X- l3 s k
% [: V6 h3 o# W+ D0 d! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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) a) f$ Q' ]* K+ R" Q4 [指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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# D% p6 h' E/ p* U* i3 Jos.tvboxnow.com 3.指甲的病徵
) m8 z( @- k7 G1 O( v- b公仔箱論壇
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# G1 X- z/ V4 b7 h" ?os.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。1 {- ^ n x2 O8 E4 t" ]/ e3 }) V
$ x [9 }/ R/ ~ b$ |2 J8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m Z6 z: ?8 Y
慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
" t' a+ ^! p; H, I% F2 l# V; ctvb now,tvbnow,bttvb
, o- r. d- i. R: Z" Y2 _0 G% d! b9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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% ~7 V6 Q$ i1 o1 i- z% d 容易破裂
* L: B1 T$ @" N: C- Z# D& G |+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `/ ?* i- _4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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O0 {( }) R/ P% w' ? 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb7 H9 G ]" W; J. H* b+ W
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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: d) ?4 n8 I& E 凹凸不平
4 P, e5 V# r; R" s$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇( L2 `5 m; L: L6 z& o0 N; B- u
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" {* a3 y; [7 Z
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ f/ Y( q% P1 n" D& j2 m' I4 w
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唇色蒼白* ?' u N5 k J2 p) b/ V% ?
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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- `% a( A, T C9 V 唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。" ^0 s: I$ Y* E7 R( ]& U( I
- D5 m6 V0 o8 e" P: u1 {0 B/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb; L3 H( L& [: B% k$ c e$ W
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇$ L4 d8 e( f% l
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唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb' u5 s; ?, I: w0 V# l9 h T
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. T1 {% O6 H) t Y- B! @
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1 [3 S1 S3 L) ?% L7 Q 5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: B. \3 q# Z! L$ v
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份量
! T1 `. q8 w* J 每次以兩三條為適量。
. y9 [) w5 J/ h% U3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 F9 r; j& F; v) a: \% z
形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 c/ S+ E: k g8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 E+ G8 {3 P1 \
氣味
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' ]; C5 v) I+ Etvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇) Q- ^3 W9 R: l* h/ E$ D5 ~; @3 ?
$ R/ c3 h9 U) [" s7 b9 L 顏色
5 R' o, m# g' |- w/ S9 C8 a( A 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
) p( {; g5 X% @os.tvboxnow.com 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' m, R/ u/ m2 f5 x. Vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# F- Q' ?8 U8 H( O5 L9 Q) D |
6.生理時鐘表
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5 b- V+ S5 W' Y
" G* x* R: m0 K% M身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ ~" w6 i6 B. b8 ] R
6 ~0 e& x. H8 J, r4 M7 _tvb now,tvbnow,bttvb 時段..時期..工作公仔箱論壇- F4 G, F1 D* O8 ?
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午夜 12:00 ~ 1:00. v% x# v) z6 b" f7 A
淺眠期# F% h v5 A0 `2 i8 v$ Q* Q S
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% o& C2 j% u& j& G
凌晨 1:00 ~ 2:00
3 r8 Y: P" u; g* L/ }- n7 k 排毒期公仔箱論壇9 c3 ]. B8 l0 d0 U7 s
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 k2 {; @& f$ e
* v5 i% ~4 H: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00
" f% ~( W! g; D: P3 q0 v1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
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: W: f" c( C* V* j) {: {3 `# h公仔箱論壇重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。os.tvboxnow.com) b2 u- @; L* S4 N
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上午 9:00 ~ 11:00
4 o5 r4 `+ s1 R+ q' xos.tvboxnow.com 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q3 W. p7 c% y2 ~) I# y
0 j3 Q( H3 ?( [" x1 q" Mos.tvboxnow.com此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇: K7 f7 x* n3 Y. }/ `6 W& p) c( a4 j
# t/ U: H" l- n5 L1 Kos.tvboxnow.com 中午 12:00 ~ 1:00
5 f W1 N1 h% p& aos.tvboxnow.com 午休期
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g- b( k: I; r+ S9 E5 \& S- I1 j* H" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！! e( J# h* z; ^" W
tvb now,tvbnow,bttvb0 d/ ]* a- m7 Z- R8 @
下午 2:00 ~ 3:00公仔箱論壇1 t3 `5 ^3 _9 n+ i, Z# _
高峰期
9 E# f0 p1 [" a' M' T# \. \/ L 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午 4:00 ~ 5:00
3 q# W$ o+ z& w4 L- N# ?os.tvboxnow.com 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 T% C! |% c* s( U5 }
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。6 @6 `; g5 V c
1 K, U6 K1 F7 t$ utvb now,tvbnow,bttvb 下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 q+ B3 |4 I4 U: E/ f" R
鬆散期
9 v5 o* _* A# V" H. O' N) k公仔箱論壇
; b. k9 X4 K: x* z2 `os.tvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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! W! E) S3 [7 e8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 7:00 ~ 8:005 g0 [& j% q: o4 L& |4 l4 D% V
暫憩期
; j1 F9 Z$ P- ~0 n. m2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。8 y" z2 ]! Y$ F+ v( Z
tvb now,tvbnow,bttvb% R2 d3 C0 F; j( M" ]) s4 T6 @
晚上 8:00 ~ 10:00! p* o8 }5 f9 W* H
夜修期
% j3 q8 l8 x* \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [7 b* d1 d i) O* Y! d 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。4 g) ?# x& k; d$ U/ f7 S
9 |- k4 @: r. T, k公仔箱論壇 晚上 11:00 ~ 12:00
' z x1 b4 w# P" P1 P 夜眠期
( J) ]5 |% y$ b; Q8 m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& d6 q" Y( }3 r) ^2 W
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！os.tvboxnow.com) X$ G) c( V/ Z3 s+ K4 G5 e) h* U
( h7 {) ~- J$ y; Q( l+ e7 @3 vos.tvboxnow.com 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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