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十大經典垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 O" E( j' X) [1 J3 ^! `
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- g) U/ \- u& S$ a& y5 B9 e8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
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: f f7 _2 j) M' v4 x公仔箱論壇 一、油炸食品
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油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。tvb now,tvbnow,bttvb. c3 G0 G. J) @$ k4 _% L- X$ J
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二、罐頭類食品公仔箱論壇 c5 M( X/ M; E; {* }; t5 w3 [+ J1 [
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不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
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0 x9 W/ C1 L4 r1 {! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 A& u, F$ X9 Q" u2 R" p
2 a, o# U- ?. p' v4 d I4 s' h% @ 三、醃制食品
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$ v& \- {; w, m1 g {) Y) t0 D- t 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。/ D l% C2 z7 o5 w* M: Z- r& E
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1 q8 \, ^1 t4 Q# W3 q2 [+ x 四、加工的肉類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B }2 O' r- c3 k
1 r1 q2 I6 s+ X! R6 T; k; C, {* {os.tvboxnow.com這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。公仔箱論壇9 J7 E" c/ i$ n8 ~* {
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% I' K2 r7 y3 L: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、肥肉和動物內臟類食物
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! l' L; o( s" I9 S( I! Xos.tvboxnow.com肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
) N0 ^: {7 t6 L. V公仔箱論壇 六、奶油製品
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" v4 T) z! ?# A1 P; v公仔箱論壇 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
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# |5 l, v) P+ |* p* a% u公仔箱論壇 七、速食麵
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# n! Z5 @5 ^# Dtvb now,tvbnow,bttvb 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
6 Y5 V' l* P1 y: |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# j, Y# ^ Q+ h4 Q$ J t
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八、燒烤類食品 8 Q: D& a9 [$ w$ X/ a
. O( [9 h/ u- @) c1 c$ k1 u* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。os.tvboxnow.com7 O! c' w# D2 V: f5 o n8 {9 T
+ E% @0 C+ k! W4 e8 d$ O% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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九、冷凍甜點 os.tvboxnow.com. I5 L6 s2 p4 B+ U6 T
* [& [) _: @, z! q. c2 _5 gos.tvboxnow.com 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。os.tvboxnow.com& m3 t( n9 p! w2 B% M7 o/ D( p
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$ G+ t- R: `9 l+ W9 N% z6 Z( ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C* L4 k2 l+ r
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
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J$ C# X4 r+ }- k+ v1 v公仔箱論壇這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。7 e8 R) r& ]! B: z
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發表於 2012-1-29 12:13 PM
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