( Q. A( V* R4 [$ {5 ]十大經典垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p e4 k& ^ N+ ^2 b
# M$ U' d) r, j
6 M4 E( x+ k! r4 q0 dtvb now,tvbnow,bttvb
' o5 U; E! J7 E, F; T近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
5 o4 ]9 j- C" V, d7 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 x% r1 { [' l! w. T, n% }4 n9 K
一、油炸食品
6 M8 y$ C4 x$ G3 ?( H2 W6 y5 l3 d2 x公仔箱論壇( N. X/ o, m' U
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。7 d1 t3 z0 V' r* x4 A1 X3 Z
9 d. }: z) G$ j% ~) b Z l公仔箱論壇
* D/ q$ A$ Q# ?: P. ^8 @
$ K. @: B3 f, D1 a' n& r/ \0 k* T; ?: t
二、罐頭類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 A0 o+ U0 ]5 B- w$ e; s/ [
+ A/ h( C' w, }. U! ~* ?) `4 F
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。公仔箱論壇/ S; _# e* m; D, ^: H# p
! o& O( P7 W4 ~3 X6 E7 Sos.tvboxnow.com ( i* w4 |* y6 a9 @3 Q0 m
/ b/ ?" e& h8 P6 i- U 三、醃制食品& O$ e+ a3 R4 r8 b- J, r& a. ?# Z8 ?
8 |+ @9 c r1 z4 y公仔箱論壇 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 H! X- g* b$ L* O
tvb now,tvbnow,bttvb8 h) s; Z+ {" E G' t
tvb now,tvbnow,bttvb( o/ @+ W: j# f0 L3 q: u
0 |/ g; ~. [6 m l( S4 K公仔箱論壇 四、加工的肉類食品 5 D8 V. h; S" }. v9 z
( l& i" z/ E- e% b( c/ Z7 B
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。tvb now,tvbnow,bttvb) v8 y: p* y: M5 T: M% C) s! K! w8 `
, R: h: F( o, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e! m; }. m% U1 o% B* x公仔箱論壇os.tvboxnow.com! ~8 }" u. \; Z* T8 f% I
五、肥肉和動物內臟類食物
' K# p! Q% A% e) y4 R% ?0 w" i4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: r, `- j3 D' @- k5 r
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G+ U( J6 L$ ^/ R J* w
六、奶油製品
: Z3 E& p1 j! I- ?" I
$ \6 \3 }6 d& O. M5 H( Sos.tvboxnow.com 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ R! f$ Y/ |9 G$ H% j! Z
9 V* r0 A Y9 Rtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com# Y5 v7 {9 c9 g% ^
8 k3 |7 W& w- e9 K3 v eos.tvboxnow.com 七、速食麵 tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 ^! A7 k! x. v% u
% e: c6 d9 Z, n2 s$ ~3 Y3 R
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。+ X5 c# t, I+ p7 H9 G
) n, A9 Q k2 f2 s3 q7 |7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 4 n; N- O7 M d" Y) Q
8 H0 j0 `5 @8 n7 e/ v 八、燒烤類食品 公仔箱論壇' m" v7 Q( \: r; t
5 K. ]; M& v' p1 Ptvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
3 T; [& _! G& Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; C& U7 t6 C+ S
$ F( i5 r6 j0 k, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ L1 O) A& c9 S( \5 L; Q
九、冷凍甜點 tvb now,tvbnow,bttvb( A; k: g- h8 }( b
tvb now,tvbnow,bttvb. F& p) T6 i6 W2 W+ K* N+ s& r& F
冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
! v' y. {: d y3 a+ r8 F) ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ X9 f8 u! X6 z* g- c9 g
- p2 ~5 C& N3 T5 x& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E/ |3 K0 J* Y
十、果脯、話梅和蜜餞類食物 tvb now,tvbnow,bttvb$ P# q& l2 x* ~# o) I& ]2 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 h. c7 ~7 Q, g/ w' c; ~
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。& k0 }. M' R' W( h6 R
|
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...