化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]8 n+ Q$ u3 q/ e7 k
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: _+ i; _; k% W- }
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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u4 t- l& u4 b6 V0 t" Mtvb now,tvbnow,bttvb03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。公仔箱論壇! d% D2 }' p# V; q% t# K1 Y4 G) o4 e
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b" L4 I% i* q) \4 @
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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) t( ], t1 K! S0 \7 etvb now,tvbnow,bttvb07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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& r! k7 r. f# ]$ `6 _% [/ N08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 - x h9 Z7 @4 Q1 }" ~' E! o- f% V
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。3 M! g! W. e* y9 G5 B u6 G" k
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 os.tvboxnow.com2 S+ I' p/ e8 v. g4 Z9 \7 P7 B
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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7 |) C# D% n9 x2 L) Itvb now,tvbnow,bttvb13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。公仔箱論壇. ~2 [; e. V. l3 M, D+ x: n( X
( B! N8 R) }8 J# ?+ f2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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! P% i, o# ^' C15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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! I$ R" q6 ^& }) V- }/ h" k- f: h16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 1 _0 a: Y6 S. M' ^* N
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。公仔箱論壇' p) g) J7 p3 a3 p: K6 H
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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# b+ l0 C/ s' k) w9 A1 e3 F* \17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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3 a* I* C2 c" Z/ ] v. Uos.tvboxnow.com18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。tvb now,tvbnow,bttvb) x0 s0 i$ E& _$ B, A8 `
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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* s7 S% E$ Q `4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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