1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb: c C+ D0 R5 s, n; Q ^
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 U6 R+ K7 i s3 m; Etvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ P0 d! P4 H+ G* u& x+ \1 `tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失1 q3 `" ~% U( ^8 c( s1 S
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 o. r; s: P# @& A$ v$ [
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ y' {2 g1 B6 e, p& C* D: Etvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ @, [5 M+ F F8 mos.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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! W4 l5 w8 q0 H* ^* w/ N1 o3.記憶力下降
9 a! s/ _+ `" @6 Ttvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持os.tvboxnow.com8 [' N5 x: c4 v$ r1 @6 B; V# e
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
( r& H4 m6 R4 ?5 @$ x公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 e( N9 g( g& T
奮了。
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1 j* _: j& G' u. |- e因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇: m, F# e3 f# j% k
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長# Y- S) O$ I8 C5 t" f# F* _% I7 z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ c/ N4 D z+ _8 \1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇* H |& j, t4 T5 o# |
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇( Y, j/ V3 o" R% T0 g
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4.陰虛火旺
2 S3 x2 f) D2 ]; e9 f$ r" l公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
6 N W* m: v$ ]! wos.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不os.tvboxnow.com) \* y8 t6 n* w! n* \
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 h, { h% x: t: Bos.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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6 O r) F2 b; E4 L. u公仔箱論壇5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M1 O3 s( ^6 K( w+ ?2 K
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" p. X- N& N' _5 L5 I超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
; M y$ b' i5 \( G' e! c患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇+ r7 x. i7 F; ?6 P# `1 E; B0 f
1 `2 V3 n) W; R4 h6 `公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) P3 {, L2 w, Q' _% `" wtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb f V$ q! B( }8 _
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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