【五招提高心理自制力】
( V: k ~; F( h m7 }; r5 ^1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
1 @+ H" e$ B3 e$ dos.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；- a7 z# n- F, _4 l& ?+ n$ ?
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb3 t7 o1 h( k) S1 _) @! v+ ^
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. S4 n8 u' C x5 t7 |
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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