【五招提高心理自制力】公仔箱論壇 Y$ g3 g- a9 R" C- I* W4 f6 N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* Z. K D- Y( R8 X7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3 [! y7 @* M3 k1 ]公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
3 Y8 q: l0 p' T: K# oos.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) D4 U z1 K& M m7 m. x2 N公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' l2 Y2 [7 g& G& i$ I& W
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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