【五招提高心理自制力】
" A3 E( U; D6 Z3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( N4 U" o' v0 x2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；' |6 }7 d- x5 @% M9 _
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _& v- T( c* Q, ]0 _$ b
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；) H2 g. O% p6 ]) |+ o9 l
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ }) d; U* p7 J
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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