[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

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很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！
0 n2 s, F+ W2 j+ V: x5 k) btvb now,tvbnow,bttvb加強飽足感
3 p, O, x- `# k( r6 e公仔箱論壇別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。$ ^; @! c3 q+ s% K
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調節情緒os.tvboxnow.com: @: f' W1 v) Y( g/ u
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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9 ?2 b" R3 _1 r# T7 F- T" L# A降低心血管疾病6 L$ n5 Y% |  {1 p8 }2 H
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
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朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。公仔箱論壇. X6 w* `& V- x6 h6 t) Y