[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

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不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。% z' v2 K6 n) m& J

* B. T' ?# v. T& V" m! M! P$ d公仔箱論壇（星洲日報／大都會）