女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。有多項研究顯示，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導，「粗枝大葉」的男人應該要向女人學習7件事。
' Q* r/ i9 {7 @% {/ P: {7 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: m8 r1 g' q0 c g+ B8 @: T
0 r. X) `0 h+ M6 t男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣：tvb now,tvbnow,bttvb9 d# ?% \: p4 \7 M
/ @8 r2 _7 n! [" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.在意體重
5 n7 A3 Z1 {% ^- ^tvb now,tvbnow,bttvb為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳‧塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險。公仔箱論壇0 O0 i9 Z* A6 ^
z' x+ U0 o$ l2.隨身攜帶濕紙巾. p# P# x- _- {- z
女性常在包包裡裝些紙巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫院研究主任約書亞‧蔡克納博士表示，隨身攜帶消毒紙巾、酒精棉可防止細菌感染。美國疾病控制與預防中心指出，酒精需在手部至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。2 @( d( c; N& R# S
% M3 d/ Q% I5 o2 q; Y0 P3.多吃纖維少吃肉os.tvboxnow.com7 g7 U# Z9 X, Y! C; d0 B- I
食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師莎曼莎‧卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。
" A; O7 r2 W/ X( v7 K' l- v+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M3 [& u c# p8 t5 H4 a$ a
4.週末多與朋友聚會公仔箱論壇1 N4 n- _- I$ X9 v- r: _6 r+ i
通常每個女性都有閨蜜一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉‧阿爾馮博士稱，定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，那些廣泛交友的老年人平均多活7年。, R4 v% Q5 T, u; E" p; x
) D1 @# s; ^5 L& |' y' J1 W/ cos.tvboxnow.com5.經常泡澡os.tvboxnow.com4 n% A/ _2 q$ s6 p$ g
女性通常喜歡泡澡，而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里‧奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。os.tvboxnow.com% Q5 ^$ q! x1 P/ s- d9 e
& |/ D: G* Z# {6 S, S6 K. g! r, otvb now,tvbnow,bttvb6.睡前洗臉
) I. d! l) Y# G$ P9 ^) r9 X5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里‧奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
0 ^+ ?: @7 d# b' Q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I: X: H3 ^* I% u6 f/ ftvb now,tvbnow,bttvb7.找個運動同伴tvb now,tvbnow,bttvb- Z3 r7 A. I3 B
女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起運動有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。 |
發表於 2014-5-17 10:59 AM
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