1.紫菜 os.tvboxnow.com: R3 u# s2 ?* q( G* V: E
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com2 O) ^7 d; q0 r, d- _: x' U- h: I
5 P P- j! W1 i+ z, M6 H2.芝麻
, @9 K5 |* ^5 m% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) B; t5 G6 {0 q; N, k6 r/ L( ?! _3.香蕉 公仔箱論壇( H1 K D& s3 E8 C F9 [, M
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb. e) m% G) C4 O
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4.蘋果
" ? [) e# D }2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - Q; c3 Y: _' A0 \6 z8 l9 q4 [
1 K; Y- T2 {7 X) a) x& p" q5.紅豆
6 t4 d% D& e- Y" R- U9 q+ otvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 os.tvboxnow.com7 T$ P6 k5 B7 D- X5 V
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6.木瓜
~9 D2 J/ Y; K' |5 D# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 os.tvboxnow.com1 E) w) \6 ?4 ]4 p# [ _1 I2 Y
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb; K; b1 I& s: u8 _' `* M& [. ]$ M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 E9 g, N% H
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
( r2 r7 c4 X( S: J4 n- C) U1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t) ?/ A5 W$ J+ q- U) ^- S公仔箱論壇9.西柚
+ S! z2 r( D0 S4 b% Ttvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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0 d; C# c0 k* R, w+ W5 H10.蒟蒻 os.tvboxnow.com- A4 o3 l; F3 g. x2 J2 J% `
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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. H0 R: D- K1 P( y; A# G1 G7 @tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
% B3 j: x3 Q% b4 uos.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ ~$ a- ^( c5 R" \
) ^/ T- w2 s' P) T' `tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
& z/ I. R. e. Etvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
( b" D! ^$ B3 l2 [7 p5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
; r# F' T$ c2 b0 k9 V公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 3 ?+ g, |7 _, b( V: y: t
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15.番茄 公仔箱論壇! ^( d9 X$ [# p7 Y1 K$ G) j+ D
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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