1.橄榄油. R, i7 p& `( {( `' C5 G) Q! n# S
4 a: E' J2 q: ios.tvboxnow.com 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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3 ^/ x5 P/ u+ R, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb0 |# B& n W! H, e* y
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。4 o- r! t) L/ U
' c; j2 A) [8 Y: O# A+ }os.tvboxnow.com 3.鱼os.tvboxnow.com0 N3 i! X4 x) P n- ^3 T) Q
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q B2 E8 p o6 O' e# f
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4.巧克力
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% M* U: B4 e9 Q |$ zos.tvboxnow.com 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。2 X H* X: ~2 n
( J6 a/ P1 p$ R6 {$ W: S0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。3 Z7 A5 t; I0 W7 g( S+ q
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6.酒公仔箱論壇, f2 ?1 Q/ Z8 {; Q6 p9 N9 x" s1 t* P$ s
/ \4 _/ b% @: Z9 Y5 Hos.tvboxnow.com 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。 d* ^) |' U( _5 ^2 s0 Z9 |3 y$ u; T
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7. 蓝莓
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。tvb now,tvbnow,bttvb Z6 ]7 Y" g5 i( P( n6 \
