> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：) _" |* R9 J5 x, t! ?
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1 x& X1 W" w0 Y7 l: F. utvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G/ w) D5 J2 {+ O
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3 s0 y/ C& ]# G* M' M8 l在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
" x. g0 q G; m! X9 ~6 L+ Z> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb" [4 W* Q& l) v. L: G/ W
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& p- k3 e- r* C# t3 W; a: j松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。# x/ |1 M5 [7 i0 v
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C7 [; u& W) f o8 Q0 J
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* b- q9 ]- ~& O
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。os.tvboxnow.com" B: x6 Z. k5 R6 V5 r) t Y
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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! \# g% D7 H7 d0 t5 b# I公仔箱論壇> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇0 p( }8 _6 w9 e$ m, O* |( ~
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0 G& j. D& ~ s; Htvb now,tvbnow,bttvb使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
$ L4 C% Y; } ?& Q P免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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