> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用： |: n( d( a) h& N; A1 o1 h H v
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，& C' Z6 s: c, E8 y
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) T' L0 [ }9 U3 u- ]# i5 t6 ?在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，( Z' e" l. E' s# y
> 松果體就停止分泌了。
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- a. b _" [) P ^4 \9 U松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。6 P) U" h0 T% n! z
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5 |" h/ t! U' [& i% Q& S. Ttvb now,tvbnow,bttvb> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 f( s F8 P
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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3 ?- ^9 |! [9 ftvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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$ B! |- I# L5 l# G. R2 \, Mos.tvboxnow.com國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。tvb now,tvbnow,bttvb6 }! n5 C" Q. }/ w b
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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2 K) z8 p9 L' n% C- a+ p4 Htvb now,tvbnow,bttvb使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb8 K: k9 o) ?4 Q; T5 J
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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