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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S( P, _$ k  M
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
6 n$ N  I4 j! f; Z' i③饮茶-刺激中枢神经兴奋;1 g  G, B7 h2 V3 O4 R4 W
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l. c0 [& l' [
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
4 U/ O' g5 m+ E, R公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb. ^, K/ H; t0 h
⑦被子蒙面-缺氧;
" U7 _: U6 ]  i; ]" ~" ]公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 v* V# k6 u& A' Q& L; x6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 H# ?8 {5 k  V4 w3 s- u% D/ {公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算8 A4 W1 \. o( h/ [
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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