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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;( _# M4 Q$ a" H$ D* q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
; M0 B6 J5 T) @tvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
# k+ T! r% M6 N3 W" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" b* G' d3 u: G8 l1 r2 }
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇5 r. s1 W5 ~* a
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb; t' \# o, }) f* L' }) F) j+ k
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb: Z& F' C7 U6 `7 C5 f5 B+ a2 D
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 R3 w" s( p" Z# L公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
/ b2 l, L# J2 G, r公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
0 j# D% _6 w+ L/ j' p; E5 t兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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