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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇5 j5 I9 z% J) e
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
# ~" ^4 K# `% x4 T: i, Ntvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇' b$ g: |( C2 h: ]
④剧烈运动;
+ Y! E+ J" d, L* g⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb1 ?* v: w, f, c/ q( D, `
⑥枕手-影响血液循环;0 T% ~" F" i: `' }: {$ |1 Z. v7 u2 c
⑦被子蒙面-缺氧;os.tvboxnow.com- `3 Y' S2 D& A
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 J: F4 ^% k5 Y+ C⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎/ {  e% t3 C/ g0 W
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算% D7 a! Q' d; }9 X  j' c
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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