醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
% h4 q& ~, L& F9 z6 @" j公仔箱論壇
( m8 m7 {5 j- [【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
- @' J0 E% }1 r( t$ K3 C( Utvb now,tvbnow,bttvb【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣! r$ j( V# R5 m! U
tvb now,tvbnow,bttvb) q+ P! Q. P" O% f6 H) S! V/ ]4 a8 r8 Z
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 