9 y/ G6 s& x* F! @! Ytvb now,tvbnow,bttvb材料
& n* G; E( }. j- Mos.tvboxnow.com蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb+ G: Q& Z, |9 L* N, o! Y
油.....2茶匙
! T/ J+ M, Z8 t: M. L蕃茄.....2個
& S" A' Z) m1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條os.tvboxnow.com, x8 c: }. ~; ]- i- Y$ Z
蒜蓉.....1湯匙os.tvboxnow.com8 H3 u# ]5 M6 }& y6 u
洋蔥.....1/4個
6 ?! ?; F& f* u! ?3 V% dtvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙3 e7 e% [: Q7 Y) {8 K' N' N9 l! o
糙米飯.....1碗
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3 P M7 [4 {6 F6 S' t0 ~ b公仔箱論壇 {9 K6 q7 ~' \4 v& O2 l4 G9 x
做法
* p2 M! T7 u' @9 D1 w; g公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇4 N0 {" n1 R2 f1 g% o" X! v, H
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
( L2 C2 w& e6 B3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: r: D$ b+ h2 u7 ` o# v0 r* M
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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