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材料公仔箱論壇' b: L0 S( p- q! I' ?
蝦.....6隻# J* e$ t7 s$ T% w
油.....2茶匙
1 P5 H9 O" b* B& _8 C蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l z+ ?: @0 ^- ?0 `
蟹柳.....2條公仔箱論壇- s# |9 L, R, F9 h) D, @
蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇$ w* G* f3 C6 g+ k
洋蔥.....1/4個
; Z" c" T3 Y. c$ f2 m7 @& nos.tvboxnow.com茄汁.....2湯匙
% O5 r. I9 S* w6 e7 I" S糙米飯.....1碗0 o" u9 M$ Q2 P7 Z N6 M
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做法
5 A5 j E% N7 Y( W" l1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A% x e" K$ V3 c% [' d+ J* J! H/ f
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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