睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
) B* J: A) W8 x睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引os.tvboxnow.com4 b- F7 d3 p" S; P7 O) O% x
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇/ e! _' ]) g# K
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇. ~! y8 j% ]2 }+ T- X" \1 Y
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
6 P& F3 ^% `5 j1 Q5 X床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
7 E: _* N: o; Q% X6 N" b" U/ A發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡os.tvboxnow.com9 {7 U k( N6 m9 r; A! o7 Q" p2 v5 E
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇& G7 r8 K2 S3 s9 S K& |
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb' i) A5 n6 J8 Z- U- |+ M
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
% c9 _8 A. s9 q. |0 `# j9 T) itvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。: `8 M1 \1 @7 v% K7 ], @5 E
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
. f3 V( X) [ Y6 u; Q7 i7 ~os.tvboxnow.com不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
. ~- o" B9 G; [4 @" @失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
r" q+ i% c# n1 m) y# otvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
4 Z5 R8 H; j* `5 Y去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇) n" e, y8 B7 @6 P3 \7 w
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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