1.皮膚受損
& d* {1 d! r# \6 I- }5 Eos.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇2 M# b; N, @' Y& r4 N4 ]6 Q& d* c- C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ k. K+ A7 j1 D9 l8 f* l" C+ H, Rtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
( f2 z. q8 }7 h3 Y; I% v- t' z調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' K" ~% F5 R, ]' Z2 z斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 P' R( H# W9 h0 S# C
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 G6 V2 p; y* ?9 U
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ w0 k* O5 Q* [' w( u; F公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ z/ U& c- |, n. Q. P4 \os.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* o3 ]% ]: n/ C/ j0 Y; P- ?* u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持os.tvboxnow.com: T, x& K8 Z8 v2 I0 u, a1 _+ W M
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇% D3 J- P- w& K0 G; I
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
$ t/ L. J; f0 o8 }3 n公仔箱論壇奮了。os.tvboxnow.com0 w _9 n$ I. ]( s* R
4 G* J$ k! Z9 @. Z7 K2 N因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 Y" \; k( a7 Z K' { aos.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. b( V/ A$ ^% H4 ^, P: u8 ^5 }tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com- x# C7 a- x: p, m
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* E, A: ]5 K7 k9 u
5 d4 M4 {9 |; J另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb# n& y+ P5 s! u9 W. Y# j! q, U9 B( {- c, _
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4.陰虛火旺os.tvboxnow.com# q, p+ Y$ o5 D8 w/ O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb9 m! q" A3 I, }3 H
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb- v2 }2 P2 k& @: Q' c' g
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一os.tvboxnow.com3 d- ]7 t" v5 H G! p o
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。$ s4 B$ r8 L) j" @ ^3 h
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5.視力下降
7 o. q; Y! w3 U4 n1 @tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 _; r# S0 v# n- P$ eos.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 Y0 M1 O, d% m/ m* h+ C患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 z; L& o0 f& S, w5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 N; C8 R6 o7 g) e
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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