现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 6 A8 W) f/ ^& P, U. ?- s& o B9 a6 V
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0 b5 u7 y( w- h; |! b5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养不良不同部位的警示信号
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2 U. x5 A+ k/ u# q0 o* ios.tvboxnow.com 唇部信号：2 v0 [8 A1 D9 H4 h
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
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补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* G7 X0 u6 V H: D
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舌部信号：
- f7 [5 e( I& V* e; M 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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5 m5 ^, F! {1 K: [公仔箱論壇 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 ! t( w3 W R2 L9 }% \1 W% e& S( T
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口部信号：- Q. [5 k$ u( G- p
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
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0 l0 _6 j' k) f/ @' W7 ~公仔箱論壇 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 : U5 U5 P: y2 H
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从皮肤颜色变化预知疾病 . P( N. ^, n& M' t
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6 J/ @- W" k( f8 t9 E* o$ fos.tvboxnow.com导致变黑的原因有： 8 w, n7 u- i; ~ w9 c
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 公仔箱論壇/ [- H. Z5 `+ s+ `. ?! W1 y
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2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 os.tvboxnow.com8 g; V: [5 C) I; Q4 I$ Z! u! j
|0 z& ]3 M1 ? 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 os.tvboxnow.com) ?/ p2 W [- p u. Z
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4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 3 ?! K$ v" ^1 I0 ?/ c! [
2 X$ ~8 }7 j1 Tos.tvboxnow.com 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
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对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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