. l, n! e: Q$ k( etvb now,tvbnow,bttvb蘆筍(切粒) 4條 公仔箱論壇/ Y& n, ?% h: m, g3 _/ [8 Y" V, C
tvb now,tvbnow,bttvb: @; `4 B! B% m O; J9 }' b
雜菜豆 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb; s d) c$ D0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) A% R' i4 G5 s' o9 Y& \. x5 X/ W3 Y
紅米飯 1碗 tvb now,tvbnow,bttvb" d; G4 ^2 I9 h+ |/ Q
j5 y3 Y; P; f公仔箱論壇洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ z- J, D3 I- J$ c, h
. e$ `7 Q! Z5 w
提子乾 2茶匙 * y" X" r* K" ]0 Y5 {7 |* b) n. ?
$ r4 g& l+ q" t5 j- q" Q# J
芫茜(切碎) 少許
7 p, Z9 J1 i+ m$ I' qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 T ~# F4 }- ]
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
( l2 {4 \0 Z; j9 z2 ~- vtvb now,tvbnow,bttvb, M+ N% E: @3 @5 ` K
瑤柱(拆絲) 2粒 tvb now,tvbnow,bttvb& w: R. D6 I& L
os.tvboxnow.com: B. }5 J5 R4 U. z; p T* Y! A w
雪菜 1湯匙
( y" Q. I! I# w* Itvb now,tvbnow,bttvb5 j7 Z! ]; v7 @! y
芥花籽油 1湯匙
$ |* c0 r1 f; e0 D+ @公仔箱論壇
6 v k* S* h8 D9 V鹽 1/3茶匙 1 H) F6 t% t: W; V0 U- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 }5 v8 L/ g* t- k6 ~
糖 1/3茶匙
9 P5 X4 k" b! T
/ l! g) @# g- w+ m# \& f: v1 k |5 z# s8 U
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( i# `9 ^ D+ ]* g$ }0 a
os.tvboxnow.com8 s$ y# I. @) O K3 L: M
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# q0 m# W% R# m
7 Q6 F- r# o0 }* E3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
( h1 ^2 O. r! j; C9 u6 q& t1 `2 Xtvb now,tvbnow,bttvb6 f4 P b+ z# e
+ ]0 V# C3 j- l- I$ U7 V
營養小貼士 公仔箱論壇* X g) J) G3 {/ Y
os.tvboxnow.com, O; Q; I- {0 g
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
