告訴大家46個不可不知的常識
+ U$ q+ g& s6 t' uos.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! u9 H0 o' T6 n1 X3 T" J! m; Xos.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com& m6 |. h5 n1 w1 X
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
[! R' _' ]) p$ H1 q4 d/ s公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* N8 h3 u3 y- _( a2 ~: |
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西os.tvboxnow.com% C9 ^$ I. P# J3 V0 l. b& M2 b
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& X7 v6 ^7 v2 {. oos.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ R0 w9 G* f- ~3 R A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) q- ]& A4 Z: p3 {% P* l. R9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 |1 N; X% z, v% V- o+ z; u6 q10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
. T" P" G* ]4 _8 j; f: dos.tvboxnow.com 等疾病os.tvboxnow.com# B0 ~ e' i p2 A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 ]- e3 |' K+ M O* k. e1 yos.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 s9 n& E o3 o" U5 L2 _13.. 天天喝水八大杯
: n" {; k. e% n+ K( c4 i3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來$ m2 D' b/ z* t+ S$ |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com3 w- ]( L8 N! c$ I
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛+ e4 ^: b/ P x7 D% m Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲os.tvboxnow.com% u% F& l6 X, o+ _" z
睡
4 ~# q& T1 a, J( T1 l公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) i) y* }, R7 v3 c/ z/ J19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# |5 R! c1 y: g# {
奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com- w5 B1 d/ l- L6 t5 w: |: z% _
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 m: w0 w2 q) Q5 l; k2 w6 a7 R公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb8 ?( `. i( g1 W1 w! A
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會os.tvboxnow.com/ k/ Y6 O; p t7 Y* I
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( D# g! @' a( G" \1 P24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇# p* v5 R& @9 X0 A5 s0 \6 \
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com% [5 f; w% {2 I, y: h2 F
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- _; F8 C7 U- n+ I3 W: Ros.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% C8 b# Q @- Y3 Y1 utvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨os.tvboxnow.com+ M1 X& l" j3 G' W. Q! Q- Z$ e
淨的肺
4 t3 z0 O/ b# v( g! K公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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$ I7 ~+ R% V; P4 v3 W30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇" ^1 i8 o" w; A+ ?) Y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關1 i$ x! ^2 g, n% C! {, W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ u- u$ u9 V, M& f( [
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇2 H4 _, X9 I( a5 j0 v7 _: h$ x3 d
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; `4 l0 t7 G3 N V ]! J8 n% xtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 t) a% a8 L7 @ t6 |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; {% u; u+ Y8 t& X+ g9 ~
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 V2 G7 F/ S' u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 Y9 T, a+ @5 \( y) Qos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物os.tvboxnow.com6 D! I4 P x' N; l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% l3 ]+ [2 V( W1 R9 ]41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( t6 B$ l5 z* @" C5 dtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com: N; w; B- `$ L
43 維持理想體重.不過胖
3 M- E o ]8 `; z; B4 g, ytvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
5 W: F% r3 G# O; n) f公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
: r: _( S2 @2 Q) S, r c5 s' Btvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
# R5 Q6 t0 q1 W' |, O; ~公仔箱論壇
& `3 w% L# N6 w' x" n: Z9 A希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 R7 Q8 q1 l+ R; [( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r3 s4 c: C( A$ P# ]9 g# V: g% r
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇% N8 n6 f' T+ k! L
: ^7 A0 A* G8 G4 D$ Z希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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