1. 垃圾食物
, a) D: F$ C( w( z% G9 w6 stvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅- a/ g p6 f Q! c8 Y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有os.tvboxnow.com+ E' i+ g3 J. m, R9 t$ B
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
* g E- M1 r5 S$ o2 N且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: m/ Z% K3 F$ L) o& q7 G6 f8 _" p和礦物質。
2 Y1 [1 R0 y6 q7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. e5 |$ M# Q; ^
2. 過量的咖啡os.tvboxnow.com1 q- z+ j' ? x. Z
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* Y( E5 x9 B* C; t- N- C9 Q2 _tvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; W, ]$ W. b w* ^- {4 d
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
/ @8 ^$ H9 W/ y3 c; z6 Y0 x- Cos.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。+ m1 Y7 I" o9 a0 l) U9 Y& \$ l) o
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3. 酒
1 T/ b& _$ l; a: I9 b6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後os.tvboxnow.com$ S" ]. H9 p3 Z: J& O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正# I$ u8 P; |3 [% T0 R2 @: `7 L
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! u8 S" _% t6 I; B, ~
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4. 糖公仔箱論壇/ v0 `6 k( I3 {
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb' H: M7 g. _/ n% {8 A
累。os.tvboxnow.com# {: K. i% V. Z$ ` R
- [: E* j0 n* Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
. v/ q8 I7 U5 M% R吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部" h3 P* c' x# y9 F6 ^! ]; i3 `4 O
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' N; m8 ?4 l c# z7 Itvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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