“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。% f/ a D& @7 N! J7 K8 o
tvb now,tvbnow,bttvb+ p$ ?; P& N, C6 \
牛奶、豆漿
* g3 w3 D4 g3 g4 R7 o# btvb now,tvbnow,bttvb1 I! e; N3 |/ i z3 t
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' m* W! ~2 ]8 t+ T: P* h
tvb now,tvbnow,bttvb5 n F: r4 F# N) F
酸奶
* X& c$ K- P- M6 N$ R0 F公仔箱論壇6 o$ U( m% p, g8 B2 H+ _) K
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。0 L# [' w5 D: e! Y( ^$ a
I6 e$ K3 L) P7 ^2 y5 V- Bos.tvboxnow.com 白酒
, w+ Z& x& y& o6 Z, p6 L公仔箱論壇公仔箱論壇$ R. I. c5 \$ ^( E6 W6 q R
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
! F* {. A$ W+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" J! M" J$ r$ ~- {, H& D! X
茶公仔箱論壇: P2 A* P6 V7 I: y& H# s
公仔箱論壇% [9 V; L, C3 F( I7 e
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb; p/ q3 D. u. m ]
: @# T' x$ N+ u9 L. u9 j# n2 ^7 J) M6 Eos.tvboxnow.com 糖5 E: C5 Y( x/ R% p. j
公仔箱論壇, j* s1 B5 L+ V7 t! }/ c+ O
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
/ N4 D$ X8 N& D. a8 ytvb now,tvbnow,bttvb; C' v8 k/ c: X" J% ~# E# }
柿子、番茄3 r% D7 B# i2 \; f7 [" o
/ j' k* ~* b% C. O- U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
& R C% l, S1 c- N! T# Y9 Ros.tvboxnow.com
7 z% g9 S& H8 O7 E7 g 香蕉
* `0 r/ v. `- v/ [+ P5 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- z( X% m3 |3 j( g
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
) C2 ^. Z0 ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# @; X- m8 X& M7 W4 N
山楂、桔子
/ i0 ^! A# h0 n% y; X, vos.tvboxnow.com
$ [& B: j; s8 S, O' [. g+ sos.tvboxnow.com 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
+ a# U" n! Y" [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! i7 o$ B$ W/ q: H, w3 `
大蒜0 K8 y+ J4 y1 A( L
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y( A& x' G& Y; E* J
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇. Y6 Y& Q" v; e) j0 x) ^
, G: \1 J G% X' U- _4 Y* I* btvb now,tvbnow,bttvb 白薯
3 O" e! i5 S# K公仔箱論壇
) _7 J. h7 P* h, c* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
| 
