人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& ^! I! q* C1 H
" r# V& J; _; |3 F7 h) ^公仔箱論壇 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
3 k v+ n$ S; p7 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Z2 n; @% |! g* z! i# B! |
* ?) Q% m! V/ E$ B% r2 e" Etvb now,tvbnow,bttvb6 Y$ D0 f/ j' k7 i4 X: E
& ^: J; }3 j2 z a2 M& l* B保持头脑年轻的十大原则公仔箱論壇6 w1 H& S& d5 e5 |+ [& c
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。公仔箱論壇* X6 R" p% y* a8 q5 l
7 p8 t/ Y0 ?/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
# |; j$ j8 }2 a0 D4 Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& h+ n8 @ z9 f- ?
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
X. m5 U' _* n2 l- {
7 ?# i6 \: [% H4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
4 \; Y! z- }4 b, `# d/ e$ Q/ d$ U公仔箱論壇
8 f }' I, H* }% ]. o t 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。公仔箱論壇9 m- N/ c$ q9 S; m9 g, t# W! O( `8 F) ~
3 d. x) B8 @, `2 Y 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: o+ f* m: a' q+ b
tvb now,tvbnow,bttvb' I" z+ O% T3 J- @/ S" r5 {& x" y
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。4 V' T7 j4 W* g
% |+ [6 e! K) E6 E, D. ` 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
1 j9 v8 T1 h6 @公仔箱論壇公仔箱論壇! ?7 B. @) j; |2 C! R l( E! W) D
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。; r# \( r, H1 }4 J/ U: i
公仔箱論壇. J0 \3 V& J- I1 v6 i0 E
10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
