不宜立即飲茶。
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4 F: S; [& B3 B* }飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。( J9 Y! Z6 n ]& S+ E$ D
" _6 s; P F6 j3 t% B3 qtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H5 b- w* \4 }1 M
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。6 Z5 c7 A8 ~$ O; d" B3 _
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不宜立即吃冷飲。os.tvboxnow.com1 J* ?( O, |) v% }( l
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。4 r! d8 i, Q) i- d- Z
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇; l) H" B% X: e6 ?. O
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不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。os.tvboxnow.com9 I' U9 K7 p) s7 }( |* A# f
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% m1 U" S" T" E, b, u& x( D1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。
! [+ g4 f7 i) [( ~$ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u9 b3 E4 H1 s
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
5 o, L1 q, L# |, H9 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o' ] n+ z5 s: L+ e/ J" z3 W
不宜立即散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W+ g& B# b: F) G) p
" ?; s# u# Z/ p8 U9 R7 I飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。5 d' }1 ~( N7 C% Y M
& D* r! g1 w8 P' I8 u2 R' e: d( H5 r- X公仔箱論壇 不宜立即運動。os.tvboxnow.com" O7 u+ w# c# i& {5 @ h6 j: S
1 S F0 }/ s- ?! I: ios.tvboxnow.com飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
/ p& f* W2 t& O; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U; _) _1 b9 j! F" ^5 v 不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。4 X- J. T6 W6 V; C2 ~" l2 k% e. z/ o
' u- V5 P$ A# C1 `9 [+ s) Pos.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。os.tvboxnow.com! ~6 a0 c1 c* D7 [6 f
2 W2 _+ r- N* |1 `+ J: B4 P飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。# }% q8 D) r# W% l5 h/ y4 g
/ T7 e0 Y7 ?2 ]' F- }公仔箱論壇不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ U! X: l, J! I; U. K2 A
) H# ]6 ]& i+ H1 ]os.tvboxnow.com飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 O7 _, B$ U0 k7 z
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不宜馬上松褲帶。5 ^ W) H- n4 J$ L2 i3 X" j
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& T8 [' E8 n: d
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不宜立即伏案工作。
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# V9 r8 [" E3 @) j' ]$ m/ F9 T! Nos.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇* I/ [- a7 T& V. a( b3 _
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不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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