10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇7 [# L8 Y1 s$ \* ~9 W
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。! s, ]; h- o/ m
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的: D! j- u: R4 S* W# d
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb% W4 i3 f+ `' e+ v

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多os.tvboxnow.com/ q9 v( W5 g. Q' v; [8 [1 N+ e
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。os.tvboxnow.com& v& l1 S" M/ ~* c8 E7 a

羊肉+生薑公仔箱論壇$ ]) L3 @! ?9 Q! e* \1 T, z( u
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子os.tvboxnow.com4 w; `+ \; [$ n- K
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，8 }4 G2 q5 s5 T+ K7 t
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。& d4 `+ H3 ^% y1 E4 G  ^

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇5 r7 k: t' I; c. E$ a$ N
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b* @# C( U2 ^$ P
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb1 m- c' c* H3 V+ Y
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素os.tvboxnow.com$ m% t- |$ Y; l: I" }; [: O/ ]0 g+ d
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r# B' P  \2 t2 _
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w  r' o' ^7 M' j( l( e

雞蛋+百合/ `: i5 S: K' b/ G( c
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。公仔箱論壇- E4 T4 u; e+ l+ M  `
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芝麻+海帶( K8 Q$ E1 F" y! y$ ]9 H5 S

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( c0 N3 U: z  Z0 ]2 ?. u9 ]
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e6 D! f, t2 L6 P9 l
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇; E  N, j& [7 t0 y$ ]
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~. M  o" w  P6 c+ |7 s( Q, G7 a4 f2 {

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。. y; K  Q+ W- M. S& _2 Z6 Y' W
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇0 N4 t' }% A$ a( x, D; g# ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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