許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
$ R. w+ J6 I) x飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。os.tvboxnow.com" o' d1 l' x( c8 K
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
# x! q- } ^, {# [ ]8 Ztvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。
: ?$ G# h) i8 h8 r飯後大量喝水易引起燒心
/ f. _( W, s) _( h此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，. {/ y+ M( I% c. K; M' S: A: U
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。. k4 d* f! t& x; p) q" }
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
) G$ f5 u( p7 j& Y! K. c# G% d食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇$ Z9 v$ W7 I; {# a5 ?) L
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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