告訴大家46個不可不知的常識os.tvboxnow.com/ P8 K$ p$ y3 T& Z) @1 q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇9 b8 z' o6 n+ U3 _1 p4 H- |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, q5 e0 z$ N2 D% |( z8 o( E" P/ }os.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇* h \$ @% V% O) \* G: b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- z! C1 B" v0 S5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 {1 Q& p) M4 B5 j Z8 nos.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇) |. v4 p. k1 i# W1 N' Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. `0 r! j' C/ P9 W8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ N7 {/ \9 N# T& `! a5 B8 b6 B, r
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇) T! Z- M; K* s
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
4 H( q S" u* {* B公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb) w8 w+ e+ z, x" i9 I1 k+ |
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!% e$ O y+ z0 o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 N( @9 h' S& O+ L9 }: T% n! M& ros.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
2 e6 W5 [) [' F$ g( f1 |: Q; otvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb! o. a" u) u6 |# J2 ?$ h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' E. E2 `# l+ M7 M( c16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 P0 J- ]* e1 [5 b% y6 ?1 n9 y0 ktvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5 a) w) |8 v1 f7 l. I
睡0 b, W7 U0 }: L# ^; W) q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* p& J0 {* D# d9 Z& p0 l MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛; v3 s- x2 p# d2 X3 L
奶,雞肉,櫻桃
/ I! L+ Q2 X- L: S( {0 |' {20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ X8 C0 L+ Q9 s1 G" x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' r! d ]# `( g2 m
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 O7 M9 E; _# Z公仔箱論壇" ?# `+ j* D4 g7 U
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 U) Z, ?! ^! |* _; _" o% K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% C0 v3 {6 a- E: ~- h25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com! \- J8 N! O7 e1 b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com+ z4 \# W( N+ |2 u7 O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% J. h. I5 b0 v9 p1 Q1 Xtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨; {/ {# i6 D. Q5 C
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb" z0 l: R4 W+ q, j1 f( b6 H! ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做& }6 `. ^( v: O9 T3 s9 U. r3 U4 b
法
, k0 x: j4 E/ u9 btvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期: j9 X- ]) I) z: L; [9 r
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 }2 O: o$ f) S' f) W* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ T( O# l8 A" G. @+ j- `" y公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ p! _: t' v! C1 ^* j, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 m+ b! ~3 g/ u! @* Q& N; T" z35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com5 Z0 w( j6 y. _3 M1 `5 Q1 q$ t) |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- `3 |: `! ~2 N* W% C5 K& S+ A37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb7 m; K' |. ^& `/ u: {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- F1 y" q8 Q' }% x公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 r3 F' y2 g1 q* r3 tos.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb) f% F) u; k4 v0 C
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 w* b4 Y' a U3 P
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com& K) Z4 W& C) V+ D% f3 C! K% d8 T, y
43 維持理想體重.不過胖
6 F8 |3 ?- U2 D- B44.. 保持規律的生活與運動
1 z1 y' {6 E0 f9 T) Ytvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 M9 e/ r3 P& N1 y$ utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇 @$ n; B4 |; t7 C6 G$ h F
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
- G% \% x) t3 v, r M3 x& _公仔箱論壇0 r& v6 H n' C8 X, o! r7 x% O
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇5 Q7 O) }8 x9 L( N( v* n* F
2 y7 q+ D5 O1 \9 N9 A. N) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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