睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# w4 D' }$ v6 J2 [# ]不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 Y* d( i1 @5 {! D' f( Y梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
4 n+ M! q$ F; @8 u, E% P的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 M N9 \: \ C2 Atvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇9 f! @2 C. [, U. ^( @- ~- P
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ q6 ?+ n+ x' d! U5 T: b6 }個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
( Q+ y7 P* t5 h所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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, G9 z# c7 A9 t, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
! E/ N6 n, {& G: s( ]* L. ?& ytvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* i+ j4 [: K, F7 V
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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6 a# }$ j X! d7 ]! R5 S) Y; F7 _7 Ztvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇: V; L( L7 n8 r& F& u. i7 o
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， T9 j3 T" `$ W2 I7 g
! D$ b9 A1 S* P但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
! }2 J1 V- F/ u( Gos.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 ~. \, Q+ B" s* s/ qos.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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