睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
0 u1 h6 v; b2 W! i2 y! v) ~不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
" O9 o% [1 i4 P* Ios.tvboxnow.com梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右( g8 A* x& c* I9 `: m
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，os.tvboxnow.com3 Y2 t5 V: G$ h5 U+ |0 B
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
4 P5 ?! e( f4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 [3 }3 O9 I) J6 B' e5 w個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，3 l5 T! d z9 j! u. c. U& e
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
6 J3 w) u0 P8 i; Q8 n以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
( J( U- w1 }& U. h+ \$ k. j ?* F公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; K% p$ P) Y/ {5 s( ]; e$ p; Qos.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
0 h N% h; Y# X; A) L公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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, M& G; M0 i* T3 ~os.tvboxnow.com但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; Y" a1 P; M" J: c# y3 Q+ g; K公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，+ f+ ]* W; w( N# O" z+ x
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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