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9 {1 w4 ~1 w* i( k+ M& C. K) l4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇7 B2 q! E, M+ S
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果5 D( F7 v4 Y$ _; i" ~1 N
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
% W2 F4 H# r% l9 ?. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔
/ W) m& D$ w1 m) C5 M3 P; M白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感8 b& p! s7 g1 B1 R) Y
- 薑
' x: t" |5 v' ?) q0 Nos.tvboxnow.com薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
* P$ F$ E! X( ?8 f% P- 薄荷茶
' t* F" z6 z3 E! z. K; fos.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉os.tvboxnow.com9 r" f8 G6 o! p9 g/ V1 L
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb$ D, I8 [ \$ C+ S/ F0 s: |
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇& H) L, r5 B4 l6 K( d. @
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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