不宜立即飲茶。6 i* ]( X8 v7 ?$ `1 i
3 r- x! s5 [: q4 E7 _: g. d$ |: K& d6 Y公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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2 L4 e+ ^9 ~4 `5 otvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。 z# g2 A) o( S. |5 f
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb: Q; M+ F; z! F: n
1 z# g% N( I! v4 H% S. n U/ Ltvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃冷飲。
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb9 a( `3 N B8 n6 z0 v9 i9 s
2 T* U1 }+ q, U8 W! P) a9 W: S1 c2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即刷牙。
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3 W6 [( I: Q& S+ O+ z否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb) Q6 r: T. H) k: b
4 k' W/ z& L2 i+ E3 x* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。: B: \" W! l; e, \ S0 K) x
' _( ] _' ~# L: Z @0 N5 Xtvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 { j& _. F/ [5 @; _, n
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1 e8 b |# }! E* D) t% c, N* t* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。os.tvboxnow.com" Y$ e1 a1 }5 G; Q& V8 \% D
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 V u/ e$ U9 z5 W3 _, S
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不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb- o' C8 G+ Z u ?' H
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。* i$ M z1 C; y* {* {
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不宜立即運動。公仔箱論壇1 ], z. W% U: \) G
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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. p# B b, q$ r* Q6 o* _tvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb6 d. K _! ~8 N4 W, ~5 c
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不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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# ^9 j3 z3 a6 T: p% }) [( X+ Itvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。; S8 }1 F5 @5 i# q- s% W+ w, x
( x+ _/ a$ g2 ~2 x. D4 U6 C飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。; M# s' p' k4 k; V3 l; {1 L: k. ~
( r; s$ Z8 G. I公仔箱論壇不宜馬上松褲帶。os.tvboxnow.com( o4 K) |. y, w1 s! {/ O4 [
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
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; h2 u; N" P6 L7 C0 V# w# Y0 r+ N! J% @ Z飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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) a- p S- k: ~( J公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
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發表於 2009-11-21 09:12 PM
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