辦公室一族的十大飲食危機os.tvboxnow.com7 \+ M$ q/ D+ ]7 ~% Q1 y7 a
不吃早餐
* l: q5 @% Y% l, y4 Y7 S1 m危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。tvb now,tvbnow,bttvb/ h* N- i, n8 [" H/ Y9 S
os.tvboxnow.com9 ~; b( L1 @+ d* x3 T
晚餐太豐盛
9 `3 P. c" \ m) {6 l2 ]% {危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
7 l; Z6 W0 m- K- p& c; itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# U& \ \) q
嗜飲咖啡tvb now,tvbnow,bttvb# E( \% M# j: o* F* r5 U
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
; v; z+ d5 S* g: ^/ ]9 Z jos.tvboxnow.com公仔箱論壇- M$ J1 | f& E- E2 W3 t
食用酒精過量攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. `% [6 x; T" c, D
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。tvb now,tvbnow,bttvb* b. a5 n- J1 x# @
公仔箱論壇; }' q+ D% D7 |& z4 F
吸煙: V% {. |5 c# z3 L. u v
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。5 n% @& ]+ @$ E6 G
公仔箱論壇" I( y2 B8 z/ I# R! P6 e0 u" I
保溫杯泡茶
$ U; |- T' s* ^: ~- d* }' i危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
1 F y, b( x" ^0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' q6 O9 J, ]! B, D) x* t; f
宴席不離生食
$ w2 X( s+ h( e+ q! ]* C$ k危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
" R& h( j8 ]$ g2 B3 r+ v公仔箱論壇
( h' {: G, i% i; T7 M# hos.tvboxnow.com水果當主食
0 J$ Q- K3 k$ Wos.tvboxnow.com危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。. N$ V) ~, f2 r3 f
2 m6 e- [2 y* c3 Z7 N0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食速度過快
# v( i# b0 |4 R5 {3 ~( |危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。公仔箱論壇* g/ s9 F) i! D9 A) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m5 I8 m# K( |7 p Y4 T1 ~6 i
飲水不足公仔箱論壇( o& R7 N P$ Y& ~% C; ?0 I- c8 B
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
| 