提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
7 T9 U% f* I! I# M& ]) LGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
0 ~6 ?: w& [- \tvb now,tvbnow,bttvb不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！ V5 H& H$ H8 z; l3 F
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
2 b4 b. P4 {, U# \9 ^' s香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
0 f% ^9 Q) i: e0 l' O( `( a$ tos.tvboxnow.com奇異果
0 r, r1 i* |) e2 e. v* Y●性味：味甘酸，性寒0 K$ X4 G" g0 I! X4 w% |8 R
●功效：解熱、止渴、利尿、通便: e1 p" S4 P- ^& B, A9 k
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！tvb now,tvbnow,bttvb8 V' @( @8 |& C+ W9 o5 q6 y
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
! A! F; W7 k9 Y( t- K8 X公仔箱論壇Vita Plus 加速脂肪分解
" ]. @- B$ Y; u6 [妳也可以吃鳳梨＋橘子
% z ~! w* ^7 X; g% Z1 s+ E: xos.tvboxnow.com平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
7 X2 ]4 q t& D9 N7 i6 o+ N橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！os.tvboxnow.com8 n1 b" u& D1 B0 a
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb5 I, Q( B L8 [4 z# B0 n2 `* i
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
3 N5 s+ Q1 |! v7 x7 K維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
- v' M' v. _1 W6 g0 ]+ Z0 O公仔箱論壇蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液os.tvboxnow.com4 l2 d- a# m8 i
妳也可以吃葡萄＋奇異果
8 N5 I. T7 I/ F葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# z! ~# K5 w4 g0 y, s
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！ l5 Y# d: d y G
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' [! ?# e0 n: \2 y) x, }tvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x- J3 u( P+ J2 `' x
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
5 Q. l# l B y- Y6 ~" ], eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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