1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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. e, Z3 L8 Y# S" S公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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0 w) {. N$ F& D$ o- j0 t' A公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t4 h% @7 c/ `
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7 y4 S$ R9 b* W/ w4 y 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 % W4 q' ? q, t2 v
& n. t9 n1 ]1 u* I. j( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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/ k, u" u: v) U+ U6 |: ~tvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 公仔箱論壇1 s3 _) N6 G- E% V
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 1 s4 n1 k3 G2 N E
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇! q3 b2 ~; J& P% O$ w2 W
, }9 p! g/ D. U/ x' F9 N公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s( l/ h' K+ O; Y
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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- ]2 `7 c! {- Y1 {4 j- w! {* I 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇 q y7 c4 F X5 }9 o: d! b b0 y
7 b; r- F% L- n3 R公仔箱論壇 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- P- R. L% ~2 K
0 }, ` I& h. }8 L9 |5 ^% m9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 # P% e& ?! u. y$ Q* M
9 B4 o/ ]4 A2 T# Q- I公仔箱論壇 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 os.tvboxnow.com1 k' `+ B+ Q' {( M9 H, H; R
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 `, Z4 O6 ~! `: B" b* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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, |1 z. F0 |: \4 Y# |公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 os.tvboxnow.com7 k$ S: g4 M7 J" ^" M
& x6 ~. c. W' H5 O$ w# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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, T- `+ F. B7 o- n公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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# ~' }4 A+ Y( |0 K& ~4 F 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb% R# e' t( {" |) a% ~% z2 M+ N
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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$ k4 z) z2 P7 r% [ 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 os.tvboxnow.com1 G9 J- A& _: j" x
, m8 U W# |! {' _& K# W公仔箱論壇 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 6 {0 R3 a" n9 z$ D' i, t$ X
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 os.tvboxnow.com. y3 X+ u( w% v2 w+ t+ j0 p
# E( D# Q# v# g& S 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 : D; k* P- e: T
( k( x! e6 r7 _) I' d公仔箱論壇 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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$ b) \3 q( z' F: `7 l) o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb. W- ]( f; w [6 z" v6 ^
7 ^% [( V, L9 \+ h4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n; G" `/ m) O- F5 p- x8 B
) J( H3 b1 r% W* wtvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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! P# M; V7 ]3 f, M: J 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇% q6 V* c& i9 U( S: ~2 a
7 f# |& B+ {! q+ Q8 I. N. Gtvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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' C" ], P% E: \* _! M; _tvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) i4 e1 V+ d/ @2 |
( x6 P4 r' }' O' h* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 2 E1 H' e8 x+ H" h, ?7 Q- \
3 u+ f t9 Y# h1 x/ [3 N/ [, ^ 43.维持理想体重，不过胖。 9 F8 Q& _3 j% }( A0 V3 t
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44.保持规律的生活与运动。 os.tvboxnow.com) o1 a) h3 s, c. A
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45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: P [$ h, C. \2 V
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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