[健康資訊] 加快疼痛處修復速度！日本醫師：這樣用暖暖包就行

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-2 01:09 AM 編輯 os.tvboxnow.com& k/ P m# _2 Y# s- i

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今年冬天寒流不斷來報到，讓許多人為了搶暖暖包費盡心思，其實，暖暖包除了暖身子的功能以外還有其他妙用，日本整形外科專業醫師利用暖暖包的溫熱身體、提高血液流動的效果，幫助許多患者改善了肩膀、脖頸、腰部、膝蓋等部位的疼痛。來看看為什麼他不建議用市售藥布、貼布，反而推薦更經濟實惠的暖暖包。: Y/ x# b0 l( p1 T
暖暖包促進血液循環，可望使傷痛好更快許多人遇到身體痠痛，都習慣購買市售的涼感藥布來貼，認為這樣可以舒緩痠痛不適的症狀；但日本坂井醫院院長、整形外科醫師坂井學卻認為，市售貼布的冰涼反而會帶來反效果，不利於傷痛的恢復，反而是冬天常用來溫暖身體的暖暖包，具有溫暖身體的效果，用得對能夠讓疼痛好得更快，更有許多腰痛、膝痛、肩膀僵硬痠痛、髖關節痛、腱鞘炎、頭痛的患者，都透過坂井學的方法有所改善。
坂井學解釋，錯誤的生活習慣、受傷、壓力等問題，容易讓血液循環降低，使身體受傷，如此一來會刺激體內的荷爾蒙「前列腺素」分泌，雖然這種物質主要效果是促進血液循環，但同時也會引起發炎，並產生紅腫熱痛等不適，許多患者也會因為不舒服而感到不安。不過坂井學指出，發炎是人體修復損傷時的自然現象，而適當地讓這種現象存在，反而有利於恢復疼痛。# ?/ D5 C- `- U* h5 ]! a6 T
疼痛機制如同道路修補，發炎中止可能延長修補受損時程坂井學將疼痛的機制以道路施工來比喻：

原本平坦的道路出現凹凸起伏
身體受到損傷時，血液循環會先降低，開始檢查身體發生了什麼問題。
為了修復凹凸的道路，將修復工程發包tvb now,tvbnow,bttvb) W" m3 F P j" I
為了修補身體損傷，會提高血液循環，同時促進前列腺素分泌。
開始施工
4 O' X' z# t" N, q前列腺素會發揮作用讓血液循環提升，但同時也引起發炎、紅腫熱痛。
施工完成
, I0 _& A9 W: ]7 w損傷完成修復，血液循環恢復正常，發炎及疼痛都治癒了。

坂井學強調，在身體修復的過程中，如果用市售會發涼的貼布來冷卻患部，容易讓血液循環降低，雖然能讓發炎中止，但卻反而會讓修復損傷的工程延宕，身體更不容易恢復健康。這是因為疼痛的原因是血液循環降低，患部會告訴身體「這裡需要血液」，因而造成疼痛；相反地，使用暖暖包的話則可望幫助提高血液循環，使疼痛減輕，同時還能讓修復速度增加。
坂井學認為，無論是扭到腰等急性症狀，還是肩膀僵硬等慢性症狀都可以使用。操作時只要在感到疼痛的地方貼暖暖包就可以了，但不要直接貼在皮膚上，而是要貼在衣服上、隔著衣服溫熱疼痛的部位才比較安全。
而一般來說，慢性疼痛較建議熱敷，日本矢川整骨院提供之資訊指出，熱敷較適用於緩和慢性疼痛，如果是急性發炎期會比較建議冰敷，可以暫時抑制發炎、減輕疼痛，因此也建議您，若在暖暖包熱敷後感到症狀加劇，最好要立刻停止。公仔箱論壇 x2 c2 B7 R0 U7 b) Z& ^5 n0 S) q
暖暖包簡單貼，幫助促進血液循環、提高患部修復速度※如果患部有外傷、燙傷等問題請勿使用。
※全身皆可貼，建議直接貼在疼痛處。
※當頭痛、臉痛時可貼在脖子。
※由於可能導致低溫燙傷，因此最好在就寢時取下。
做法
腰痛貼腰，肩痛貼肩胛骨、膝痛貼膝蓋，貼在腹部可望幫助改善腸胃不適、食慾不振、便秘腹瀉、生理痛、膀胱炎等問題。

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