世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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* b' H4 {7 {3 Q( [4 r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
$ U9 ~1 z, H3 {1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb/ b7 g; b7 N$ {' H
2 、含致癌物質7 T0 ~( _1 s# V
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
7 K- _- y0 j# [/ E7 V: tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, p, ^; x! V Q# a% k
二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb2 h- Y1 M7 R2 C# [/ X
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb$ ^% d' U' B4 Y. t$ m+ A
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇% N) W; y' j4 N) U) ]5 w
3、易得潰瘍和發炎
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8 `- B& c; J" {/ F3 Q7 ` {三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ V) p& k4 G+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇6 u; ^2 V, U& q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb" H* f3 Z4 s5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" { z( F* i+ Z! ^4 R% W
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
# z1 N" ]9 b) q. H1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） " @. a& a5 M0 ?$ R
2、嚴重破壞維生素 8 e4 \3 Q) _, a, n. Y' W% M7 k( r
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb% E4 N! G' ~! R
& q# x/ C! M* o9 z6 a9 dos.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
! r0 g" u! y/ E# Q. h) z/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣4 }' [5 k: w1 G& r5 V9 T
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐os.tvboxnow.com# p3 ?$ I- t. h* l' G/ p5 b
, M6 t. y( O* V9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 ]3 `9 g# t5 G" {4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. y/ R& w4 Z0 gos.tvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養
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; ?2 ]' {* o1 `2 C! U1 J/ q$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5 s4 B1 V0 r; Q, o# a
1、破壞維生素，使蛋白質變性
* x+ [- s( K3 k# X) f jos.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低, M3 q$ x' A! o3 h3 F$ \
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）. @8 y2 `0 k: t) c+ S7 ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com( g2 D' z* I7 Q M, H6 f
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）+ I8 s, l7 o5 y( A4 Q- w) O
; w5 N/ C8 K. N; C8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）os.tvboxnow.com. Q* u; [& Z) I! p+ } L' O" g
1、含奶油极易引起肥胖
) J$ n- l4 E I公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
4 a! z3 I3 i, M4 d; y1 D0 R8 ios.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇6 K& D. L( [" `* x% Y5 G
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 os.tvboxnow.com4 o* o/ W2 Z1 M
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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4 M: b. M* q- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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* [ k) m7 B* S# n3 z! e由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 q+ z3 j6 A _& m/ u: o" Y
2 p/ g0 m' f; |3 }6 ^! ?+ Nos.tvboxnow.com最佳水果﹕
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: Q% {- F, F, ?* t. sos.tvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
; e3 R- j! c# i: y" M$ `5 U" ?os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 D- [3 B8 }6 z
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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9 U* I- f3 ?7 g3 Q# a5 e3 Eos.tvboxnow.com最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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$ j( n- f+ l0 H; Y8 Z, o6 k( Wtvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。/ e. e, G, F3 b% W& x
3 f; |3 C$ v) I {4 e( ` Z/ o- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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) c6 y7 z- d4 V4 b菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 0 J J+ L, i0 r1 a4 g
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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