1.皮膚受損
- x5 J2 ]' z5 s7 h9 g) E+ Xos.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb% c8 o) W7 C9 v6 D6 @0 O
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致os.tvboxnow.com6 b/ ~3 g) t( g! H
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: z. i- ?6 K: J* V6 i; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑# m% K, Q6 w4 M7 r y3 S
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 I% v" u5 \$ P: D; l5 [
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2.抵抗力下降公仔箱論壇3 m/ v6 F( D) m" |8 ?3 a8 r% L) g
( H; d% V9 {' R- q公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 d `; G/ \# }# E7 [os.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
8 |+ P& A4 i; v2 Los.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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' d7 L( Q% N+ B+ v+ L3.記憶力下降
# }4 }% z+ f4 C" `! [) }8 j8 v3 ~正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持# @5 E; L& k9 H9 H% Y5 `: h
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 J f3 b0 ^ Q. A B/ C所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
v2 e: V" z7 u公仔箱論壇奮了。
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3 j+ M9 X: }( F9 P0 G% K因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb( }* ~: x1 s G/ X5 Z; H0 ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ i; Q% g0 ^& K0 U) P, _( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& X" H. [) D; {' _
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 {+ `1 t- o
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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& I1 D! p4 s+ x9 y) Kos.tvboxnow.com4.陰虛火旺
2 K2 C1 |4 x Z; cos.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 n: q! C9 W( E2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; B) C: C, P& Q# o3 w- ^規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ I/ C4 w+ i# q/ S/ K公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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3 Y; ^# Q, p$ r+ ^$ B6 jtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降1 G& d6 [/ U' D- K8 W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ J' p; D+ H2 l$ T3 F. X超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* Y" c) {; W+ `! S6 Z% M% u9 Etvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。os.tvboxnow.com: u0 K. C7 f: V: h0 Q
; ] R G" Q9 G' }公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
: T; i% \* o btvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com' P) L! B' ~; v
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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