1.皮膚受損
1 L% i# m. C- e7 p6 L1 I" @os.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 C1 A% J* r/ M7 y# V/ G) C& S V+ w公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- ^3 `( [. p& m) r: S. F6 ?5 {' ^! |os.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb) r( v2 G5 S4 X
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 X. C7 E0 Y" g! O8 G斑等問題。! E# z0 [% L; `) x0 u& h
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2.抵抗力下降os.tvboxnow.com. ?( [# o( w, L! `1 n
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- D q6 H y5 S8 D C: U# t H遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N G5 ~9 w+ D, q4 N
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: k1 f: G; D7 j, n8 x4 R; W1 h
/ f4 L5 \# B; cos.tvboxnow.com3.記憶力下降
; Q+ P" p( ?: {7 s3 ~正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇) c( \% _, N5 J$ s7 R( m7 L- f& l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，9 o# K5 H( `( s
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) Q$ l0 T! }) E奮了。公仔箱論壇/ V7 p4 c0 F) B$ ]
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇" M& ]7 ]6 u. x5 p: B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& y* n2 ~ C$ ?; k: ~tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 v" t: T, b8 \% O
夜，每周最多1到2次。2 P$ g* D) g$ ~) \
{; ?& B2 B: c6 |% G2 Q另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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* J- g f* T2 Z! m4.陰虛火旺
8 y$ x& _) T0 g* s/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇& H, R9 R" i5 r# [& A
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 q5 {3 m" |/ \, p3 |0 n1 T: X規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb5 J" c4 n% e* J1 k
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 E' U8 K+ N, x" [! I Y+ X! p+ q
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5.視力下降! m1 p h, }# _3 m. q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb! ]" q# m: d) K% Z! Y0 D( h
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' ?4 b2 M0 W: K, o( b# ~
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。( l% R6 E; }; r! B# P/ y
7 K% a$ Z: d6 W. Z4 R; sos.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb3 K2 u7 T. r! m6 X" f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏3 }) }& i% m0 h
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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