女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。tvb now,tvbnow,bttvb; `3 z0 f# B* }1 Z( }* S
- ?) A& [) w. |0 a' u' g. n: D5 l) jtvb now,tvbnow,bttvb 大枣：
3 q: l* _( `0 V# G) b7 T9 gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: |. `" F6 b0 w
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。tvb now,tvbnow,bttvb V) `, f6 I- G* L$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @/ U7 @, P$ Q. z2 v/ Y( H6 r
甘蔗：
1 b6 n7 l# i% J9 U, c7 Nos.tvboxnow.com
/ T, E8 h' l) h# L: N公仔箱論壇 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
/ x5 k/ e& w- l4 S K; Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( m' h- w* h* C+ _" }( R( P$ W1 n
南瓜：
! {* j6 \4 F) z8 Hos.tvboxnow.com* A3 \, V$ r' H" A7 g3 r. o
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。) v% I0 [: F0 t' F+ Z
6 `/ ^+ z, M7 c2 b5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄：os.tvboxnow.com5 q$ O- i3 O( g! D
os.tvboxnow.com- T8 h- K' i }, ]
葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
