[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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( r, r+ P6 k5 `. s0 c7 X  Cos.tvboxnow.com春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
+ k9 O& x" U$ F+ D公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。: f- g, ^( G1 R7 I  S+ u$ v
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇* {1 I, h" K' n8 z
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響os.tvboxnow.com% |# n* X2 t+ ~# ?% T
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛os.tvboxnow.com2 [# z  s' V0 ~! u: N6 O; E/ }
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬/ K9 q* F0 L, P: w* u( u8 ]
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
+ N) v# i1 W8 T0 ~/ D做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
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3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% n! T8 Z3 ~, c! @" m9 X
4.騎自行車
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