浪人

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發表於 2010-4-27 03:19 PM | 只看該作者

[冷知識分享] 治失眠法

治失眠法

「有一個簡單的方法可供參考，這方法對我的丈夫和孩子都有效，或許可以一試。方法是失眠的人先側身安躺於床上，盡量放鬆心情，然後由妻子或父母為其掃背脊，節奏要平穩，不徐不疾，力度要適中，由略為有力到緩緩減輕，主要由頸背掃至腰背，可附加一、兩下左右橫掃肩膀。我的家人大多在五分鐘內入睡。而最佳環境是睡房內，並要完全漆黑兼無聲；睡前兩小時不宜進食、不要進行對情緒有很大刺激的活動。
這方法實行五至七天後，我那失眠的家人都尋回正常睡眠規律，可自行安睡。」

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italy2010

遊客

2^#

發表於 2010-5-7 03:23 PM | 只看該作者

true or nt ?

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妖言惑众

遊客

3^#

發表於 2010-5-11 02:15 PM | 只看該作者

真的吗？今晚试试

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tlchong

浪人

4^#

發表於 2010-5-17 09:43 PM | 只看該作者

哦!!谢谢你的分享哦!!我会尝试一下!!

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cwlai

乞丐

5^#

發表於 2010-5-18 04:20 PM | 只看該作者

thanks for sharing

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DAYDAY08 該用戶已被刪除	6^# 發表於 2010-5-22 05:45 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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o0ogu2

浪人

7^#

發表於 2010-5-23 11:39 AM | 只看該作者

thanksyou

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seasky

中級忍者

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8^#

發表於 2010-6-1 05:03 PM | 只看該作者

Thankyou, will try

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boajai

浪人

9^#

發表於 2010-6-4 08:19 AM | 只看該作者

i am alone tho.. no one is there to do it for me =\

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dreamstarxp

浪人

10^#

發表於 2010-6-19 06:12 PM | 只看該作者

哎，可惜我失眠的时候，其他人都已经呼呼大睡了。

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iLuv23

見習忍者

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發表於 2010-6-25 02:07 PM | 只看該作者

yea useful for me thanks for sharing

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norman.ho

星級忍者

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12^#

發表於 2010-6-26 05:15 PM | 只看該作者

03:23 PM, 02:15 PM,09:43 PM,04:20 PM,06:12 PM,02:07 PM.

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At a closer look, no one was staying up to go online, so I don't think any of you got a sleeping problem.