本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 2 }8 l: i! n! }9 D# S
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& \; }! _0 \* p a/ A# W春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
) F m! X0 }) U2 W$ N% E: S3 c關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb% e" I/ `$ w0 a a' S
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。; a0 }9 I* v S
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: K. Z* a& f1 S* W* `膝關節炎就醫人數生生不息 M& C3 i$ ^9 r: r4 H
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
% I3 a* Z3 N# k公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb l' `6 ]8 ^' C$ o8 V: K
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb6 p. N l) O1 C/ i$ G; x
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
3 B3 a: s% r+ ^! Z& b% ?5 H做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- ]. j4 Y7 ]/ }1 B
2.游泳tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ l3 A- \; p; L
3.水中運動（例如水中有氧）
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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