綠茶小記
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- }( _* Y$ _& `6 y目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n0 [8 W& e5 v4 L! d/ w
# l; Y: P& i; u公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。os.tvboxnow.com! ^* Y* C; [- a* \5 K. B' {9 y; |
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。4 z5 U% C* i3 v# m8 e
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb8 M7 t2 }. Y7 x. m! E g
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延壽秘方公仔箱論壇5 W6 W9 h- Q1 h. }; n5 m% p$ v
, {3 g- N4 V9 b公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 O& @4 Y* W# K m/ o. D
2 d0 C z8 v- B2 E* I& D3 p7 U01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇/ |! \& B# E+ P. q
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3 e+ k# Y; a4 J8 w! s0 ^ I9 G公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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2 _8 W/ q8 \2 S$ ~; N$ sos.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)9 {' [3 ?1 n# o: I8 S6 ]1 A+ ?
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07.治好胃潰瘍可多活二年os.tvboxnow.com0 O$ @+ C3 D4 i7 [
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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; z) V" K9 Q: d1 L4 cos.tvboxnow.com09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年7 O9 w) N* G$ U# M" p
4 f+ M7 t1 F, w+ g& A6 Gos.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年os.tvboxnow.com- @4 e! U/ _% n% G
2 L2 m9 C4 f0 D- W& w6 Q: P/ w公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb& B/ ~1 N4 {8 b" w( B* m; H1 S
5 t2 s: p0 {# f7 o* R8 ?os.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 M; m! @$ B
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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