46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ c: i2 A$ m7 [- ]6 s' q* {5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( @+ w1 @9 t- @% ~3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ n2 ~3 z1 x6 r* T3 r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 |& s* J! \+ v$ V2 y$ D' p; qtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, {3 `' J$ E5 B4 l z" Wtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 z& j$ b3 D8 n( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃! d. T- _) U+ c: C9 Z8 t2 m0 `
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石2 N* x7 i) k$ B" N- K, v. r
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖& Q- D" T" V4 V7 ?/ O
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb( x8 o: j( ]" n$ K& M/ {
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& @' |5 c! }; k2 }* g( x1 h
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ ?' b7 o; X y v0 d/ [13.. 天天喝水八大杯
8 u* t7 @) a! @' h2 T |7 g6 e: _. _# ctvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb' N- |; p# E4 F! z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 W( t) W2 _+ w: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# |! T; P6 V4 w1 B& Q( c: f17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% N8 F2 y9 j, T' t3 U) t. ] W3 s8 j集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 G& n3 i" s( q# P18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 r/ \" B" H" S7 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 Z5 [( s5 u. ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, t+ _8 U% k- s5 K8 [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& |, {7 F* A$ m# V22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb& X- J$ E; {: E$ ?, p% X! w
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下: v! V8 R3 k% L9 V
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb p. W. _: l- @- }# Q* [ y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- B! i: r& p3 j$ Z6 d* i5 W* Z; k26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)9 Z8 {6 o% L) F4 n- H. k& u# }. X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com" d, w# l c% r1 { K
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
3 q$ |& k7 v4 X6 G) b( ctvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法os.tvboxnow.com# d* L1 V* N9 H- ^0 ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com9 W+ G! ~- R; {2 C: t" d# C
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ N4 D6 a7 E4 v9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌- R& L) t2 R; M. W+ M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb$ _. ^6 V* S$ N/ r; } a
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ `7 C' K9 X- C& [1 s公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ H0 } n* S* q8 v4 x36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ s9 p8 [2 F$ x; \ E) Stvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
7 N8 ^ p/ B' K4 c' y2 v A) Ttvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 z1 Z- i. N% a+ m
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% |/ I2 [$ J9 D3 ztvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇/ c$ C8 V- a, g1 {7 T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" C$ y2 c* {+ l$ C# x4 L( m% L1 W42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 B; a( P' f/ O1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇2 e7 c, g% b8 `
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( m4 T- t& D& p. @. [2 O0 R
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 l9 M, _" H" E i9 Y46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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