補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb/ G4 |9 {5 T6 T* q& B: I# C
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇! a ^ E, s/ V+ e
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇8 [5 d, E& b; P9 o2 m
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水os.tvboxnow.com3 ~* A/ l' {/ |0 Z+ |
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
& Q/ e% ^6 c" `3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
1 n9 C' c' H* l% w8 e; k+ {耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇) a2 T" _7 e. g
，補妳一天的氣血。
* X! G0 O( C4 h, i0 G功效：用於婦人產後、氣血虧損os.tvboxnow.com1 ?% |$ m- ?8 M. G+ C
養生茶(生產完就可引用)
) U0 a' r+ m, p \( e- [$ {材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
3 m+ V1 _" `: sos.tvboxnow.com經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
6 j# R+ P% ? M; m2 H公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 c' a0 b. `4 o" `
放，有時也加加桂圓，挺好喝的8 `& |1 _# f- D; K8 v
功效：補氣活血、增加抵抗力os.tvboxnow.com) z, o4 O0 k; i0 Q: |. I
紅豆湯公仔箱論壇( s2 _! j q) S, J0 z0 [
紅豆 200克' f: ~ C3 h4 f: g: r( c3 _9 o
帶皮老薑 30克4 Y3 W- n0 ]2 |# c' n7 O
米酒水 300C.C 黑糖150克) l1 T0 N8 ~+ J9 ~: o6 P9 L- v
功效：消水腫、促進新陳代謝
& f2 f5 \" U2 \4 K4 P+ }% G2 N( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶os.tvboxnow.com J; Q0 m f9 |# n m6 Z
材料：紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 C' Y- j J5 z8 Z! w; F0 Y1 _
米酒水 280C.C
@6 u2 R* t% j) J1 i& _6 K" A f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
/ Q# |+ d Z, n9 R# d2.放入電鍋隔水蒸1小時
( m4 j7 }0 J( e- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb3 q9 O6 D* h! Q/ N, G$ t
止渴茶
+ Z6 n# x6 {( F+ _7 V' P0 H8 Eos.tvboxnow.com材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量5 T8 A0 d* s9 ^! C6 B0 ]
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
) V, Q; ~/ K' y' ]; g# v. \2.把茶濾出
6 Z6 @. S( Q2 m3 S0 N: vtvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
9 c* y$ a* _4 I& G8 f* k/ G* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消渴
# i6 a6 R; t6 w; e. a3 E. ^$ I/ ^' Gos.tvboxnow.com牛蒡茶
# ^ T5 Y* z; Z/ O+ Q( q# m公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根
L! v: w% l& B4 A* y" ?: j, n; G O老薑 3片os.tvboxnow.com; l: ~$ u9 W& p ^3 H/ @, V
作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 b- ^( O* ~" }4 E6 o
削皮
+ L8 G0 Q( o# C9 ^公仔箱論壇切段 3 ?* [* f9 \" @; d
2. 取5杯清水
& s$ a8 o+ R( t; M加入牛蒡跟薑片一起熬煮
& l; ^7 u# D- W- t; h; N+ m( W/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘os.tvboxnow.com& ]$ G, `8 Q* `5 t2 h7 x
養心湯
; F5 {- U8 P, X5 c5 Q: y材料：當歸公仔箱論壇9 w$ { v1 {* _- h
黨蔘
$ {! s9 T; p7 a8 ?川芎
& c, E% y! _& Y/ R1 F$ `3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神7 v. i7 d7 `1 A+ n9 u
甘草
; i1 {* m5 p s8 k7 \1 x1 M; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
1 N0 `% v: u/ k8 b# A$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志
# j) ~+ a3 Z% D1 |8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb0 u# O" ~1 A6 T
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K @5 y3 r" S3 c! k
各1.5錢；紅棗 7粒
. p6 Y: Y9 l0 Y. x, j: d米酒水1500C.C
6 `0 ]% f% Q$ a8 n* b! K# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S) V- p/ Q- e; }7 R
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {$ u: H7 p# _; q- O: o1 m
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
$ v0 k. x" F5 Z$ s黑豆酒os.tvboxnow.com+ | M! x8 C( {3 P8 J
材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ i+ I, G } S2 h* F
羌活 1兩
) x9 J. m0 i, e% l% r4 D% v2 R公仔箱論壇炒杜仲 6錢
/ g" i1 B4 |0 J! M( T: e s8 oos.tvboxnow.com米酒頭 3瓶
% L6 O: v7 u% ~/ v' O" a0 Y; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
) D$ Z6 ^/ R8 L公仔箱論壇黑豆表皮裂開
" |% Q( [. R$ @6 ytvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼
+ c" m: ~' X4 o/ C# {公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼
, W0 u/ K P/ x* ?$ V) F4 `4 I' _tvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆公仔箱論壇* Y7 L% v1 m6 o- m4 e- e) O
羌活
6 `' t) C6 i, C3 H$ D5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲
' k& {6 B% Q* s$ L X放入玻璃瓶0 K# g- L' x1 ^- C4 W. I" C
加酒淹過食材
: c, ?. F4 u, f9 ~1 J, Qtvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
9 m4 v+ V; V g. [2 X3 j7 ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：補腎
- |& G$ h! _, h" Utvb now,tvbnow,bttvb去風濕
: u; J. y* `; j; y9 mtvb now,tvbnow,bttvb益筋骨
8 B e. ~4 U. c5 z$ @4 i6 C% M防止關節疼痛排惡露
3 u; o. K9 k: [/ `6 _ Eos.tvboxnow.com黑豆酒II
! T9 @& Y3 v. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
2 [4 _6 P f+ Q7 U- z! PPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# H! `" g: v& ~
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
" `2 F* F k! [0 f# L* M5 \2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。4 I/ {2 M( a# C
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
( ?9 u6 F' ^+ ^" _3 M; J4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。, Z5 P1 `2 j' Z9 z+ h
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d \+ ]. D: ?
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V i: r/ V' @# f. m r9 L
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。 R L' f0 S8 W+ N- n1 H! d$ z
補中益氣湯公仔箱論壇9 b x" k1 u# b8 ?# L+ g
材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 }0 R& h! `/ @+ K. A
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢os.tvboxnow.com4 w; l8 n5 ^# T& s
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
: N$ A7 p, `! E7 K. G作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
+ i4 I3 Q; o5 V7 H9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各一碗
7 Z: e$ [$ i+ x功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
{. i" q; u, j4 P5 s! d減肥茶' n9 H1 h: V, ~8 G/ F% h# b! k% d
材料：決明子 6錢
. `; ~7 H: B5 utvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢
& ]0 i# i7 v3 e8 `2 A4 ]$ ?7 z/ b山楂 2錢# {$ u. f" v# Q3 Y: M
甘草 1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h: ?) b2 _( b( x7 \, l1 [
作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇' t/ e8 v7 I9 m% u/ g0 X
中火煮滾轉小火
9 R& N" k0 I4 C @; ]' \# D當歸生薑羊肉湯
! l" d. ?' a% I5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢
! U. N/ \: h- L" f7 N黨蔘3錢
: r% f6 e1 b, E$ H! o黃耆1兩
% O6 r9 m. J8 w7 s; ]" j0 m' _羊肉1斤
/ Q" z# }# I' q( j3 [% Y f" l公仔箱論壇黑豆酒1匙
* b1 X9 E! p: ^* dos.tvboxnow.com紅白蘿蔔各半條: V5 g) [3 k3 C4 T% i
生薑6片
' [( ~7 r2 b" _3 G0 F米酒水
. O) {% _' X9 a: u功效：產後發熱
7 B1 Y( s+ u+ |tvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
3 [, m* x' ^7 D. y6 \公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。# c) M4 p+ J4 u+ P; z' f
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，, {) D6 G+ E5 v; W
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。/ B9 `$ [ Z% m9 e5 f! [
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。公仔箱論壇# \9 h8 y* q& d2 n8 J. q
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
% F! m8 B- x4 T7 Z9 c) |茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z. H; t( e* w8 w
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [0 @0 D/ X1 k' b
合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 ~6 K; Z' p$ R: Q
冰糖銀耳湯公仔箱論壇: ]( ]: Q9 h9 Q& {
材料：白木耳10克
' K. R5 n& ]5 v& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 B% C9 \3 f Q( x, ?( s$ w8 s9 k$ g. C
冰糖適量。
& s, C; a/ s9 z; k" v& \+ a1 D4 Q: q公仔箱論壇作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~# J$ w& ?! G4 n- ?' \- L7 O
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- q' d/ Q5 b' s( K8 |
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇- U1 F1 @6 p3 y/ ^1 [1 m: q; n
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
0 k$ c1 k: l& V9 @$ c5 v% D" nos.tvboxnow.com作者：陳思廷
; m% D( \' m( [* r5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
8 \# F+ r- i, m3 otvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇0 @- D/ ^9 u* f# k- ]; J$ e
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, V0 J) ^6 |% W- B
作法：
# l" b- Q# P u3 k) D) y" V& K0 E紅豆 半杯
+ I, ]1 B& z! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
8 B0 ]7 k( n9 Q% Ytvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb8 R* m- a+ G& b( D' i" ~
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
- v( [3 s$ s0 T% Y& M+ W公仔箱論壇紫米 一大匙
O. G$ H& q1 R& d" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁os.tvboxnow.com4 [" J {4 ?. n; g% s8 I. |9 X
糯米 一大匙
( {" \+ k4 m7 J( u/ p: n3 g公仔箱論壇，不食其渣。
" q- v _9 h1 i( j6 {9 o米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb! i. I) j% v% E- i/ Q r4 a& W
陳皮 兩片公仔箱論壇# a3 w# m% m2 D( _3 ~
紅糖 半杯& _! p, ?: y7 \# h
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
% { p3 L0 `% U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷: P3 [# P& X' I! O8 d/ a. s
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養os.tvboxnow.com. ]& d# z& m# ~; X* y
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 P7 ~ P9 m$ g
材料：1 r0 B) T0 S- P
作法：tvb now,tvbnow,bttvb( D- F. _7 Q7 J& u. y
生蠔 半斤（選肥厚的）3 }- i" F# X! e; i" p
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入7 W% R8 Z0 ?' X/ o/ T/ Y" @
蕃薯粉 兩大匙
0 Z g6 c" p$ Y+ |* C. P' o蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇4 K) y, y7 _' W5 r
鹽 一大匙: v( Z) j2 @/ V( z
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。公仔箱論壇9 s6 V$ ~7 u1 z9 B( s: E( o: `
黑麻油 兩大匙
& q( Z* L! I3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片9 w% Z" c7 S( ~% a5 l
米酒 三大匙
0 ~1 Y: b+ F* l8 T6 r6 @os.tvboxnow.com臘八粥
% Y/ N& q. \( O# v材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 d: g" l; m9 D
紅豆 100克
2 w6 J% {. f4 p. s公仔箱論壇薏仁 100克
" M9 L" I* r% P9 V$ g) z7 Vos.tvboxnow.com紅棗 10粒
& c* c+ q I4 w! Z4 L, F4 S) c* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& Y L' U8 Z; K3 H; t+ `: n
糖 2大匙
4 q1 [8 t; d8 ?9 \" c. K作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb6 R% e( ]6 [0 D, H M1 s- ~& {
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇5 ^: |: j; _4 e) F& `+ ]2 a& q
功效：補充體力及必要營養
/ o" g5 z9 @- l' htvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲
% T! Y. Z, u' A5 D& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片% j; c1 \7 n Y. \# s! _
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
: J) {6 E, N/ aos.tvboxnow.com2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
, R9 V' J+ m# E) u$ K; ltvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉% C6 ?$ `* t9 h0 k% P
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb6 J# R: o4 u$ `) v
調味料：鹽、味精、酒少許。6 U* T9 S% ]1 q. H
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
% ^: R! a: a6 T$ J0 t$ ios.tvboxnow.com2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 os.tvboxnow.com; k$ q. T" j/ I9 \+ p
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n* o$ q( q! ^- u' w! X) I/ d
金針魚湯
& A+ c& u( h, x4 D; _# ^# stvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。7 o) b# r, ~5 D1 d& u
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。* H7 J" U. @/ T
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
6 z9 {. Z* T, M# k9 @& U$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
8 u5 \" h: h6 Y m1 i- I: P2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。- B2 l4 i7 D7 P/ e6 T9 y6 Z [: U
花菜肉餅
9 L+ N& w% T0 G5 L7 Q: e5 H公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
, Y2 o; e5 O6 n' Z% Z; q' K調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
" u, @+ D1 f. Q1 N; F& E, Ios.tvboxnow.com作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 / L/ n+ d3 Z7 j# K
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
0 d5 I! s, ?3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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