大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
6 W# G; ?# D# p4 H我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!9 J) u0 _8 h7 d+ [7 H( H
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
3 G0 x1 B. Y/ x- A3 o  w( ^9 M) xtvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;, @( z% ~, X' K3 _3 s  \
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!), m9 c2 Y% V) w) e2 u7 }
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
- K/ C/ L( P# J( V0 `4 @6 u: i' m0 b公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
. _* `5 P5 B7 h7 h2 j' P# z% v公仔箱論壇趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊.../ h- Y: f  I% o7 p) A& Q: x4 r
' m5 H' N  [0 A; f2 @  h% Q
个人经验：
& _- D3 I, x5 J( X0 J6 n1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
; Q& }! P$ E) U  _2 V* R; Xos.tvboxnow.com2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
% i! m" u5 D; J; Z公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing