1. 椰 汁
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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8 c' o5 J2 s* _& h6 |! t5 btvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
4 ~7 i1 M# d1 p" b' I) A健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 公仔箱論壇 ?# |# e0 R6 Q+ ?* y
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2. 牛 油 果
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- n" D) T6 W6 Z3 S1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 w; g8 o& U' U# v
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实 际 ：
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
( |0 N( {$ @% Z" f. ^3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 os.tvboxnow.com' l" v/ b: V$ A' x0 B
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3. 鲜 竹 卷 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~, b. @" H) M7 d6 x) F( ]
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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0 F+ R" o, s! E+ x实 际 ：
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． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 ' }. v2 o. P; Q a
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
' o: N2 w4 K2 ]* c- w2 o1 C* i( I! p健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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4. 热 狗 肠
8 w+ x0 R; O' q8 ]0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, a# k) e+ j! L" J$ F
表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 0 f* d3 M+ [- N3 x
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实 际 ：
o% a! Y4 C/ [; b D9 _公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
* z+ X2 ^+ F) f: V, `5 ~0 c． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
1 w" @6 T' |6 y; W( M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x2 [* i4 L* stvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
* F& e2 s) B, A! E4 H0 W" f健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 U4 K/ t; j: a2 |
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4 U7 _. J- D" n# R0 y公仔箱論壇5. 沙 律
2 ]5 J- h, }. j+ T8 R% L公仔箱論壇2 N) r9 k& z/ R& s
表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ：
- ~( ?4 ^7 a6 R" Cos.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
9 `2 k% \- a1 O9 F0 C! n9 wtvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 ! @; ~6 e7 e5 @& q3 Z& T: d
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 公仔箱論壇8 `& e! M- a" g8 @# ^- o) G
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6. 干 烧 伊 面
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7 f# F* G. E l1 l9 K6 J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 健 康 的 素 菜 / ^- W0 g+ t" C# |6 s
公仔箱論壇% t# A; s- z! J: w$ D
实 际 ：
; G: w( i6 X' w9 s: o, T* e: }tvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ os.tvboxnow.com/ |* a% Y( y, j( t7 Z
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% U4 K# k& [. d5 }
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
. o4 m5 z$ i1 @' c' }" [7 p; S公仔箱論壇健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 : X+ k# z2 x; b2 l C1 v
1 v4 f# F9 q* g9 T0 o) {实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! s, c7 o. Y( e0 t! o6 T8 s" K. d
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
9 Y0 }7 M. H# D- x8 ?公仔箱論壇健 康 建 议 ： 全 麦 包 " S8 \4 A# L$ g6 |# P
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8. 乳 酪
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- ^( o+ n0 u2 s公仔箱論壇表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： 6 g) Q4 s2 e* P3 Z2 j; t' b
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
1 F3 ~* u' m! |+ f5 S． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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5 B0 E, x4 F( S! S* ?4 t$ gtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 / p0 S6 u) e- Q- O0 y& h
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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